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楼主: 每天五公里

[日记] 新人跑步，发帖记录，自我督促——每天五公里

每天五公里

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楼主| 发表于 2012-8-25 23:13:47 | 显示全部楼层

跑步机5km
最近是不是生病了，跑步容易累！

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每天五公里

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楼主| 发表于 2012-8-28 22:17:01 | 显示全部楼层

约跑迟到，但领到了心驰神往的战袍，有了鲜明的标志。

跑了一圈，和劳神边跑边走一圈！

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发表于 2012-8-29 08:53:47 | 显示全部楼层

跑友同学，请学习一下。跑步的量，需要酌情安排。。。
所附文字中说，10公里的长跑，身体特别是肌肉纤维，需要48小时才能彻底恢复。

马拉松长跑训练的质与量（黄德诚）.pdf

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每天五公里

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楼主| 发表于 2012-8-29 23:18:26 | 显示全部楼层

FB结束刷了两圈。
认识了帅气的惠普男，从武汉出差到上海，坚持跑步，精神可嘉！

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楼主| 发表于 2012-8-30 22:39:48 | 显示全部楼层

参加约跑，两圈

很开心又认识了蔷薇、苹果｛倒过来读｝、老房子。。。

最近跑步容易犯恶心，不敢跑快，坚持哦！

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楼主| 发表于 2012-9-2 20:26:19 | 显示全部楼层

昨天跑步机6km

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楼主| 发表于 2012-9-2 22:13:18 | 显示全部楼层

跑步机，5km

天气越来越适合跑步啦！

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楼主| 发表于 2012-9-4 23:11:29 | 显示全部楼层

今天下雨，没出去，在家修炼！

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楼主| 发表于 2012-9-5 22:05:42 | 显示全部楼层

昨天没跑
今天一个人在世纪公园刷了两圈。

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楼主| 发表于 2012-9-9 00:16:48 | 显示全部楼层

跑步机5km
肚子好饿啊

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