设为首页收藏本站

开启辅助访问 English（英文）

::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步日记 › 新人跑步，发帖记录，自我督促——每天五公里

1 2 3 4 5 678 9 / 9 页下一页

发新帖

楼主: 每天五公里

[日记] 新人跑步，发帖记录，自我督促——每天五公里

每天五公里

6 主题	193 帖子	352 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 352

楼主| 发表于 2012-8-25 23:13:47 | 显示全部楼层

跑步机5km
最近是不是生病了，跑步容易累！

回复支持反对

每天五公里

6 主题	193 帖子	352 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 352

楼主| 发表于 2012-8-28 22:17:01 | 显示全部楼层

约跑迟到，但领到了心驰神往的战袍，有了鲜明的标志。

跑了一圈，和劳神边跑边走一圈！

回复支持反对

1 主题	92 帖子	215 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 215

发表于 2012-8-29 08:53:47 | 显示全部楼层

跑友同学，请学习一下。跑步的量，需要酌情安排。。。
所附文字中说，10公里的长跑，身体特别是肌肉纤维，需要48小时才能彻底恢复。

马拉松长跑训练的质与量（黄德诚）.pdf

383.08 KB, 下载次数: 161

回复支持反对

每天五公里

6 主题	193 帖子	352 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 352

楼主| 发表于 2012-8-29 23:18:26 | 显示全部楼层

FB结束刷了两圈。
认识了帅气的惠普男，从武汉出差到上海，坚持跑步，精神可嘉！

回复支持反对

每天五公里

6 主题	193 帖子	352 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 352

楼主| 发表于 2012-8-30 22:39:48 | 显示全部楼层

参加约跑，两圈

很开心又认识了蔷薇、苹果｛倒过来读｝、老房子。。。

最近跑步容易犯恶心，不敢跑快，坚持哦！

回复支持反对

每天五公里

6 主题	193 帖子	352 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 352

楼主| 发表于 2012-9-2 20:26:19 | 显示全部楼层

昨天跑步机6km

回复支持反对

每天五公里

6 主题	193 帖子	352 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 352

楼主| 发表于 2012-9-2 22:13:18 | 显示全部楼层

跑步机，5km

天气越来越适合跑步啦！

回复支持反对

每天五公里

6 主题	193 帖子	352 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 352

楼主| 发表于 2012-9-4 23:11:29 | 显示全部楼层

今天下雨，没出去，在家修炼！

回复支持反对

每天五公里

6 主题	193 帖子	352 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 352

楼主| 发表于 2012-9-5 22:05:42 | 显示全部楼层

昨天没跑
今天一个人在世纪公园刷了两圈。

回复支持反对

每天五公里

6 主题	193 帖子	352 积分

Lv2 小学生

Rank: 2 Rank: 2

积分: 352

楼主| 发表于 2012-9-9 00:16:48 | 显示全部楼层

跑步机5km
肚子好饿啊

回复支持反对

1 2 3 4 5 678 9 / 9 页下一页

发新帖

一起跑永远是个开放、免费的平台，因为我们想感恩帮助过我们的跑友，感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-6-26 12:28

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表