Season想跑步

season

07.20  
奉贤碧海金沙

大概一点半左右到。远远望去，沙滩上一片斑斓，一个个彩色的小点，走来走去。太阳很热烈，沙子也毫不留情地散发着光芒和热气。不敢慢慢走，只好跑来跑去的。后悔没有带几个鸡蛋过来，晒熟了可以当晚饭。

不过还是有点小激动，赶紧换了泳衣速度下水，凉快，可惜最深的地方大概也就一米六，反正淹不到头顶。水质一般，水下能见度大概为3厘米。运气好的话，还能邂逅随波漂浮的半个苹果橘子皮等东东。玩了些水上项目。滚球里面有沙子，胳膊肘和膝盖被磨破了一层油皮。玩了套票一半的项目就玩不动了, 于是歇着，喝了挺多水，吃得更多。

总体来说，沙滩还蛮好蛮干净的，没啥杂物。人就不吐槽了，反正上海哪里都要排队的。每次游完就补一下防晒霜，还好，没有被晒成龙虾。

07.22
世纪公园Wills ，半游半歇，一个小时
没有室友的陪伴，百无聊赖... 连打望帅哥的兴趣竟然也木有了...{:soso_e136:}

season

08.02滴水湖夜跑，看日出
Special thanks to Lina, 劳神和东哥！{:soso_e100:} 虽然才19k,但这已经是俺有史以来跑得最长的一次了。以前的14K也基本是走走跑跑，连续地保持一个匀速跑下来还是第一次。湖边风很大，迎面跑的时候特凉快，背着风跑的时候像一下子跳进了蒸笼，汗从每个毛孔里畅快地渗出来。跑过13K左右的时候有点坚持不住了，艾玛，好想走一走，稍微放缓了一下脚步，顿时觉得腿有点软。。。Lina说坚持啊，停下来就跑不动了咯。后来劳神和东哥等人跑了上来，说说笑笑，一下子轻松了很多。可怜的俺，跟上脚步就不错了，说话么，哎，就听一听罢，转移注意力。惭愧，也担心拖他们的后腿，一共好像说了两次还是三次走一走（其实速度并不快，保持在6.30-6.35之间）。有些路段还是黑灯瞎火的，自己心里也发怵。要知道我可是个不折不扣的路痴。。。谢谢这个小团队的不离不弃和鼓励，跑下来的赶脚特别好，嘻嘻。以后还是要多跑跑，增强自身适应力。

回来以后是清甜多汁的西瓜还有各种补给。后勤实在很给力。

日出，壮美。想到每个晴天都有这样的场景而自己却未曾见识过，不由心生感激。赶上这个机会，真不错。

罗博士

新人终于变成老人了

season

08.06 世纪公园，5K

龟速一圈。可能是最近以10K左右的距离在跑，明显感觉耐力比以前跑5K好很多，不过速度很慢。出了很多汗，但很舒服。然后去wills洗了个澡，上了地铁才想起来发抓落在那里了，555，只好重新买了个。

罗博士

season 发表于 2013-8-7 11:35
08.06 世纪公园，5K

龟速一圈。可能是最近以10K左右的距离在跑，明显感觉耐力比以前跑5K好很多，不过速度 ...

我是2012年2月开始跑步锻炼的。2012年马拉松半程2小时跑完。元旦后娃娃来了就暂时没跑，结果月子餐把兄弟我喂肥了。7月开始重新跑。目前正在减脂ing。

挑战2013全程马拉松

罗博士

season 发表于 2013-8-5 17:02
08.02滴水湖夜跑，看日出
Special thanks to Lina, 劳神和东哥！ 虽然才19k,但这已经是俺有史 ...

哥们你是环滴水湖跑步？

阿支

今天才看到大家都在这里开贴的，我琢磨着自己啥时候也开一个呢{:soso_e113:}

罗博士

阿支 发表于 2013-8-19 10:12
今天才看到大家都在这里开贴的，我琢磨着自己啥时候也开一个呢

支持你，赶紧开吧

season

2013.09.03: 13K
本来说是去跑步的，最近事情有点多~~~有点提不起劲，但是又闷得慌，于是随便出去走走吧。走到园子，绕一圈，再走回来。到的时候都八点半多了，大部队已经撤退。。。天气非常好，小风飘飘，烦恼一丝丝吹散。听着歌甩着腿儿，不得不说，走完之后很惬意，嘻嘻。

2013.09.05: 13K
趁着好天气，再次迈开老腿。很少跑，就走走，听听歌。

罗博士

season 发表于 2013-9-10 16:24
2013.09.03: 13K
本来说是去跑步的，最近事情有点多~~~有点提不起劲，但是又闷得慌，于是随便出去走走吧。 ...

连续跑了一个半月，忽然觉得有中疲惫感。速度？耐力？
都是浮云
我还是保持健康的体魄和快乐的心情为好。
enjoy running。享受跑在路上的感觉。