2012年07月5日“星期四”晚上7：30一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

大宝

如果你错过了“周二”世纪公园一起跑，那么还有周四；
如果你参加了“周二”世纪公园一起跑，那么邀请你再参加周四的世纪公园一起跑，因为科学表明：每周运动两次以上，对身体更有益！！！

时间：
每周四晚上七点半，跑友们可提前5-10分钟左右到，换换衣服做下准备，签到，7点半准时开始热身。并且，风雨不改！（雨天，需带好更换的干衣服）天气热了,来锻炼身体的人也多了,请大家签到时注意,尽量字体写得端正清晰,容易识别,多谢大家配合！{:soso_e183:}

地点：
世纪公园7号门（地铁二号线世纪公园站一号口，浦东花木路/海桐路路口，过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点）
有专人看包，也可放在跑友的车上， 旁边的世纪联华可以免费寄包
要换运动衣的跑友，旁边也有地方可以换衣服

本周四天气:

5日星期四	白天		晴	高温 38℃	西南风	4-5级
	夜间		多云	低温 29℃	西南风	4-5级

跑步，是一项简单的运动，它不在于你跑的有多快，而在于你跑的有多久。

{:soso_e181:}欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑，以跑会友，跑出健康，跑出轻松好心情！
     这个星期四让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧！
     备注：只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子，这个星期四让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧！新的T恤已到,需要申领的跑友请跟贴告知.
     
欢迎大家踊跃参加一起跑！

stevenzou

周二、周四都没有参加过，周天参加了6次，能够申请吗 ？  羡慕穿一起跑论坛衣服的跑友。

劳神

stevenzou 发表于 2012-7-5 08:58
周二、周四都没有参加过，周天参加了6次，能够申请吗 ？  羡慕穿一起跑论坛衣服的跑友。

哈哈， STEVENZOU， 你还代表一起跑跑过三次 FESCO的慈善跑啊。

今天晚上我穿上新领的队服来跑步

百能

劳神 发表于 2012-7-5 10:39
哈哈， STEVENZOU， 你还代表一起跑跑过三次 FESCO的慈善跑啊。

今天晚上我穿上新领的队服来跑步

劳神，7/7的慈善跑取消，来邮件通知；请奔走相告；我已经发帖

十貝

依然感冒中 无法参加跑步，诸位注意身体。。。以防感冒。
已经5天没跑步了 估计又要跑不动了。{:soso_e109:}

大宝

劳神 发表于 2012-7-5 10:39
哈哈， STEVENZOU， 你还代表一起跑跑过三次 FESCO的慈善跑啊。

今天晚上我穿上新领的队服来跑步

欢迎，你再瘦下去，size要转S号了

大宝

to all:

今晚，我会带一块nike的gps手表，感兴趣试戴的同学，可来找我，谢谢！！！

Simon一路向前

今晚有约，下周二再过来。呵呵。

xiaoyuli

刚刚回到家里，本来想晚上去跑步呢。看起来只有周六周日去跑圈了。

每天五公里

在外地哦！
跑步机上跑！大家开心！