(信息更新)2012第二届日出马拉松 2012 The 2nd Sunrise Marathon

老贝

亲爱的朋友们，本届日出马拉松将于8月11日（周六）在杭州举行，有别于去年午夜奔向滴水湖追云逐月的浪漫，改为日出时分启程，潜入西湖群山，感受山间的绿色。。。
主题：纵情山野 乐在其中
特别行动：清捡山中不可降解的垃圾，维护山间令人陶醉的美景 （liz倡议）
纪念活动：日出時分，朝向天山，向長眠在那裡追逐自由的靈魂严冬冬致敬 （风少倡议）

安排：凌晨5点，于宝石山初日台迎接曙光；静谧的清晨，奔向西湖，投入群山的怀抱。。。
           预计日出时间：5点24分左右，登宝石山的路线：黄龙洞上山，经白沙泉、蝙蝠洞、牛皋墓、到初阳台；下山至北山路，如下图金色线路所标。
（原图来源于网络）
分组：休闲组，越野组——所有装备补给自带自给，培养团队精神。
          休闲组队长：晓凡；（招募更多队长中。。。）
          推荐路线：环西湖，杭州花圃，就近几座山；
          越野组：分队，每个小分队不少于三人（考虑到途中往往会分散，将形成小分队行进）；
          路线：2012尼古拉斯山地马拉松 (感谢 尼古拉斯 先生 设计了此路线)

            大致按能力和特色，划分以下有跑山经验者，供参加跑友选择与其交流。（以下非分组）
            1.卡卡，倒影——经验丰富，实力超强，可大量负重；
            2.海连，小胡——认真负责，轻装上阵（从未见其负重）；
            3.老贝，卧底——前者乐于迷路，后者善于迷路，均可负重；
            4.风少，小吉——前者先慢后快，后者可以很慢，可以背负大量物品，又能捡瓶子，绝佳的sweeper；
            5.stoneer,鸡蛋炒大米——夫妻档，风格飘逸；
            6.GEO，LIZ——两人均在初次跑山后创下5km PB
      望报名参加者多多与以上跑友交流，做好充分准备。报名后一周预分小队，选定一人为队长，并希望建立团队沟通；越野过程中由队长全权负责，队员必须服从队长安排，同时各队员间距离不得大于25米，（中途若有队员下撤，务必护送至有公共交通的地点），全队务必共进退，共同完赛！

      越野有风险，安全摆首位，量力而行。请参与者同时保持团队意识和个人参与意识，对团队负责，对自己负责！
时间：4：10 从黄龙洞登宝石山，5：30 观日出，6点开跑；
          休闲组预计3-4小时完成，中午即可休息，下午自行安排；
          越野组最长将耗时约8小时，提前下撤由队长负重安排；
          16：30 全体人员于FB地点集中
聚餐：16：30 地点待定
交通：全体队员请自行安排，自驾或结伴火车，周五晚抵达杭州，周六晚回沪或多游一天。
住宿：报名截止日后统一安排或自行安排，鼓励自行安排！推荐：新宇商务酒店（杭州西湖店）布丁酒店
保险：报名截止日后统一购买或自行购买。
          格式如下：ID/姓名/身份证号/血型/紧急联系人姓名/关系/电话
                        （angle/徐英/330344199002912677/O/徐建国/父亲/139××××）
费用：不收取报名费。发生费用AA，于酒店，餐馆即时结算。
如有未尽事宜将陆续补充 解释权归发起人所有
注意事项：（翻版于海连）
由于目前山上草木丛生，经常会有蛇、各种怪异的蚊虫出现，请大家尽量按照下面的要求做准备，谢谢配合。
1.一双越野鞋或者一双纹路深的公路跑鞋（多威鞋或鞋底磨损严重的，尽量不要穿着）；
2.一双跑后更换的鞋子（凉拖是个不错的选择）；
3.一件贴身穿的速干长袖或短袖，一套跑后更换的衣服，可以是休闲服；（HZ567建议大家尽量穿长衣长裤，避免划伤或蚊虫叮咬）
4.一顶速干带檐的帽子；
5.一部手机（建议携带，你可以不联系大家，但大伙必须能联系上你！防丢失！）；
6.零钱若干，购买补给品或打车用（最好用防雨密封袋装起来，以备汗湿或者被雨淋湿）；
7.运动水壶或水袋一个（如果没有就手拿一瓶运动饮料）
8.补给品自带或放在背包朋友的包里。 建议带上必需的急救药物，路上需要大家互相照顾。
7.21一行5人（卡卡风少一组，lizl,lina,我一组）杭州跑山，另小吉周五晚跨夜跑山，
以下几点感受和强调的事项，望补充，也希望参加者和以上跑友交流热天跑山感受：

1.热天爬山相当辛苦，放慢脚步，注意自身感受，反胃呕感头晕等症状，及时休息；跑山前一周需休息好；
2.预计811当天最长跑山持续时间为7小时左右，距离在25km左右，下午1点开始下撤，2点乘车回宾馆；
3.完全走对路线几乎不可能（草木繁盛，路标被遮掩；出现工地等变迁；前几年老绿点的干扰），迷路，时间掌控，路线选择等状况听从队长，迷路时回头路有必要走，杜绝争执等不和谐现象，不抱怨，不埋怨，肇事者（peacebreaker）今后活动将被拉黑。
4.可能的下撤点：虎跑（还能饮虎跑泉水），出门即为Y5线，50分钟后可达宾馆；其它点：龙井村，梅家坞，云栖竹径，九溪十八涧，林海亭，在这些景区找到回程交通较方便（在杭州乘公交车比打车更方便）；
5.尽可能多带水，小卖部不要错过，补足水；必备盐，能量补给品，食物等；可以进农家购买水，方便面，西瓜等；
6.创可贴，胶布等医疗物品，摔跤，擦伤，磨泡等常见，需自己处理；带毛巾，袜子等；各种防蚊虫防中暑小药品，必备！

老贝

在此首先向尼古拉斯先生表示感谢，在杭州的山上开发出理想的越野跑线路；
其次感谢我们跑山的引领者海连和卡卡；
最后感谢本次活动给出建议的鸡蛋炒大米和其他跑友。
期待那一天。。。
住宿安排：   感谢风少费尽周折辛苦了两三天，以理想的价格订下这么多房间（不同于网上的少量优惠房），以下两酒店紧邻（可能后台是同一家，前者较好），大床房和标间价格一样，229元（可能会争取到极少量优惠），订金已由风少垫付。
周五 8.10入住，请至前台凭身份证办理入住手续，说明是团体订房即可，分房信息如下：

火车站公交推荐： 900路，49路
万好万家商务酒店（杭大路8号)
大床房：* 象艾    * suesu  * sammi     * 李梦一   
新宇之星商务酒店（杭大路16号）
标间：* Lina Sun* Liz         * 朱立祥* 汪晨            *小马哥              *小陆* 陈旺                                
          * 平安回家* 小俊     * geo* 鲜红的碎南瓜    * 卧底* 风少       * Valerie_Li* 章家小琼                 
          * 海派一梦* 小吉     * 倒影* 卡卡                * cc*海连           *阿妍*晴好
          * 小胡* 薛小新        *老何*wayaya              * 可馨* annlin    * Michael-lijing *繁华
自行安排：* SiameseChocolat   （两人，住宿保险自定）* 鸡蛋炒大米* stoneee     * 上海甲鱼
集合：4点10分 杭大路8，16号 路口，上述两宾馆前

越野组大致分组：首位为队长 （为安全起见，尽量凑大队; 根据现场状态等因素可能会调整）

卡卡	倒影	薛大宝	饭桶
海连	卧底	平安	hz567
风少	汪晨	天狼刺
老贝	南瓜	M_lijing	liz	可馨
鸡蛋	平山勋	上田伦子	stonee	苏姐	lina	执着
GEOFFRY	小艾	李梦一	陈旺	小俊	小胡
吉新黎	jiayu_	章小琼	v_li	海派	annlin	2Y,2C	小陆

休闲：队长晓帆，象象，小马哥，sammi，晓帆弟, 繁华尽落忧郁，晴好未晚, anmin，阿妍，晴岚,老何

15：00 回酒店退房

16：30 晚餐聚餐 张功馆 从曙光路拐到保淑路，到宝石一路右拐，有两家张功馆，靠路口的是吃面点的，再往里走几步是点菜的   （感谢小艾预定）

若有相关问题，可联系我，手机 138 o181 五五六八，9-17：00请短信，晚间可电话
感谢geo统计

孙悟空和金斗云

很详细的公告，尽量安排时间参加。

jason_yang

不错哎，争取参加

geoffrey

第一次日出马拉松，开始前担心熬夜跑坚持不下来，结果状态却出乎意料的好。不一样的时间，不一样的天空下，依旧有同样一群人去做同一件事，跑步。
第二次，老贝把地点选在了杭州。开始担心跑山不安全，来回也折腾。在看到“纵情山野 乐在其中”的活动主题后，心放下了。我们是去体验一次不一样的跑步经历，不是冒险，是乐在参与~
参加小凡组的，可以当做是一次杭马10KM。带上放松的心情就好。
以不久前杭州跑商的经历，提醒第一次参加跑山的跑友，一定要认真做些准备。
1、跑山有危险，预防万一，保险要买。
2、夏季闷热潮湿，部分路段杂草茂盛，路面湿滑。需穿长袖长裤、鞋子要防滑、鞋底要偏硬的好。
3、如碰到雨天，带鸭舌帽可避免眼睛被水淋到。备塑料袋装手机、零钱，避免受潮。
4、如遇受伤或疼痛不适，要主动提出。小组必须安全护送其到撤出点。

上海甲鱼

可以先报着，不去没事吧- -

上海甲鱼

是8.11早上开始跑吗？那如果我自己订房可以吗？现在布丁酒店有一个活动。越早定越便宜，最低价99元大床房。

挑战80.90

小贝，我和超车两人报名参加！

平安回家

看到有第二届的活动，太好啦，尽量安排时间，争取参加。参加那一组是个问题，纠结啊。
回想起第一届的活动还历历在目，看大家热情高涨，报名。真好为太原马拉松热身，也为北京昌平积累经验。参加海连组。

执着

贝哥  我报名参加全的，资料后续发给您！我想加入大米组，他夫妇太瘦了。我可以负重，还懂点简单急救！公司有买意外险可以不另买不？辛苦了，谢谢！