(信息更新)2012第二届日出马拉松 2012 The 2nd Sunrise Marathon

超车道停车

参加、参加！

鸡蛋炒大米

越野线路全长为42km，山地部分36km左右，累积海拔爬升约2700米，预计一个3:30~4:00完成公路马拉松的选手可能在8小时左右完成全程，请准备好足够的水/碳水化合物/蛋白质/盐.... ，行进途中9km、20km、34km及38km后可购买补给（其他还有哪些地方我就不太清楚了）

另外提醒参与跑山的同学们，绝对不允许在山上丢弃任何不可降解的垃圾，也尽量别丢在山上的垃圾桶里（清理不及时，会被动物翻动误食）

祝大家玩儿的愉快

蔷薇sky

八、九、十活动一个连着一个。好久没环山了看得心里痒痒的，可惜八月的这个周末要去楠溪江。祝大伙玩得开心！另外高温天注意防暑带好人丹、藿香正气水、风油精等。

Lina

报名，大米或者姐夫组都可以。资料后续发给你，谢谢！

geoffrey

报名。

计划15KM跑山+部分西湖公路跑（5KM左右）。（经过十里锒铛、龙井村、九溪下山 + 公路跑，回宾馆或同休闲组汇合）
此线路适合初次跑山的，难度低，沿线景观比较好。

参考，
大米的跑山日志，http://www.yiqipao.com/forum.php ... id=168660&fromuid=2

大宝

这次日出就不参加了，待我体重降到65kg以下，才合适跟大家去跑山（这样对膝盖冲击小）.....，估计要到9月份了；

为弥补那些不去杭州参加日出的跑友的遗憾，大家建议组织个去崇明跑，住农家乐，吃农家饭，跑崇明的海滩，捉龙虾，逮螃蟹，吹海风，看日出，时间安排和这次日出马拉松错开，这样方便大家两个活动都参加！！！

小葵

大宝组织下，定好日子，有空就参加。

wangchen725

日出马拉松给力，准备参加。贝兄给分个队吧。{:soso_e100:}

可馨

好活动支持^_^ 报名越野组（信息已发送）~~~
目标：关门时间内（10小时）顺利安全完赛，向组织申请分配到合适的队伍，呵呵，多谢{:soso_e100:}

Liz

geoffrey 发表于 2012-7-11 22:45
第一次日出马拉松，开始前担心熬夜跑坚持不下来，结果状态却出乎意料的好。不一样的时间，不一样的天空下， ...

Geo的提醒很有必要！
膝盖没事了吧？