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[约跑] 2012年7月24日“星期二”晚上7点半一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园健康跑

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖

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发表于 2012-7-23 23:16:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 WESTLAKE021 于 2012-7-23 23:21 编辑

坚持每周适量运动,健身,出汗,缓解办公室工作的压力,加强心肺功能,瘦身减肥,同时认识新朋友。
--一起跑俱乐部“健康跑”固定板块,每周二晚上7点半,世纪公园7号门.
--集体热身5-10分钟,然后绕世纪公园慢跑1圈5公里,没有时间和速度的要求,完全根据自己的情况和能力.
--新跑友完全不必有压力,可以慢慢跑,可以跟跑前面的跑友,也可以快走,资深有能力的跑友也可以根据自己的需要N圈。


时间:
每周二晚上七点半,跑友们可提前5-10分钟左右到,换换衣服做下准备,签到,7点半准时开始热身。并且,风雨不改!(雨天,需带好更换的干衣服)天气热了,来锻炼身体的人也多了,请大家签到时注意,尽量字体写得端正清晰,容易识别,多谢大家配合!

明日(7.24)天气:
24日星期二白天多云高温 34℃东南风4-5级
夜间多云低温 27东南风4-5级

地点:
世纪公园7号门(地铁二号线世纪公园站一号口,浦东花木路/海桐路路口,过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点)
有专人看包,也可放在跑友的车上, 旁边的世纪联华可以免费寄包。
要换运动衣的跑友,旁边也有地方可以换衣服。

天气炎热,大家注意补水.晚上跑步应该会凉快一些。

跑步,是一项简单的运动,它不在于你跑的有多快,而在于你跑的有多久。

欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑,以跑会友,跑出健康,跑出轻松好心情!

每周二.jpg
  
只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子,让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧!

{:soso_e166:}
友情提醒:
我们的冰冰姐已经和大拇指广场ASICS(爱世克斯)品牌专卖店达成协议,只要你是一起跑俱乐部的队员,就可以享受新品金卡的折扣哦,并且7折的商品还可以折上折,想要换新装配的跑友可以随时去看看!(购买时需报俱乐部密码8888)

     
欢迎大家踊跃参加一起跑!
Run with me,let's share the way together.

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发表于 2012-7-23 23:54:01 | 显示全部楼层
参加!  上次领了个大码T恤, 太大, 能否换一个中码的?

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发表于 2012-7-24 09:51:46 | 显示全部楼层
晓凡回来啦!
一直还没机会领到t恤,今晚货充足不?申请领个中码,先谢谢后勤的同学啦!

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发表于 2012-7-24 10:32:27 | 显示全部楼层
目测今晚不加班,可以去跑步,申请领衣服S或M

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坚持跑记奖优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2012-7-24 10:38:57 | 显示全部楼层
小凡:
楼上几位均具备申请T恤的资格;
另:尚玉冰,委托我带领女士M号T恤一件,今晚我来领!

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坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

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发表于 2012-7-24 13:18:09 | 显示全部楼层
今晚来跑跑, 也来看看近一月没见的小凡{:soso_e128:}

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发表于 2012-7-24 14:13:40 | 显示全部楼层
参加。这几天空气好,跑跑很舒服~

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发表于 2012-7-24 15:56:11 | 显示全部楼层
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发表于 2012-7-24 16:39:33 | 显示全部楼层
今晚来跑步,已超六次,申领男款L码一件。

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发表于 2012-7-24 16:43:08 | 显示全部楼层
两轮 发表于 2012-7-24 10:32
目测今晚不加班,可以去跑步,申请领衣服S或M

很久没见你来了。
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