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[交流] 什么季节跑步训练能增加体能和耐力

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版主

自己当跑步成了一种习惯，这习惯 ...

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发表于 2012-7-27 08:37:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

古语曰：练功是要“冬练三九夏练三伏 ”不知跑步是否如此，如果跑步坚持三九三伏不间断的训练，那耐力和体能不是如功力一样提高？

小葵

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Lv3 初中生

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发表于 2012-7-27 11:36:13 | 显示全部楼层

每周三至四次坚持着跑，希望能功力大增，打通任督二脉。{:soso_e128:}

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wind~

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Lv4 高中生

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发表于 2012-7-27 12:26:51 | 显示全部楼层

希望能那样啊，期待高手现身验证

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晨轩

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自己当跑步成了一种习惯，这习惯 ...

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楼主| 发表于 2012-7-27 14:46:18 | 显示全部楼层

大家都“冬练三九夏练三伏”那大家提升的速度也想跑步一样了，呵呵！

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晨轩

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自己当跑步成了一种习惯，这习惯 ...

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楼主| 发表于 2012-8-2 17:52:37 | 显示全部楼层

说说容易做起来却很艰难，三伏和三九都是一年当中最冷与最热的季节。我得坚持好好练练！

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小俊_跑步前进

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Lv5 大学生

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发表于 2012-8-2 23:25:46 | 显示全部楼层

三九三伏跑过后，其他环境舒服的日子再跑，感觉就象天堂一样。。。

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