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发表于 2012-9-7 22:38:28
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九月份,天气开始转凉了,但健身房里跑步还是太热。每天关注天气,希望秋天早点来。“蒹葭苍苍,白露为霜”,今天是二十四节气中的“白露”,是一年中气温下降、天气转凉的标志。但是天气预测,今年离入秋还尚有一段时间,至少要待本月下旬。{:soso_e150:}
周一:14公里 跑步机 速度 13.0
周二:5.4公里 跑步机 速度 13.5
周三:11公里 跑步机 速度 13
周四:10公里 跑步机 速度 12.5
周五:12.5公里 跑步机 速度 12.5
九月了,已经好久没有跑过长距离了。查了记录,也就在一月,三月跑过两次25公里。这样的状态怎么跑马拉松?{:soso_e118:}
好在有去年的跑步记录,去年也是在二月,四月跑了两次30公里,然后在9/30日跑了26公里。希望今年能早点开始LSD拉练。
九月份 跑步 62.9, 全年 1870.4公里。
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