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[交流] 养生动作

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自己当跑步成了一种习惯,这习惯 ...

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坚持跑记奖勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2012-8-8 12:54:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【养生动作】1.咽唾液,润五脏,养肌肤,长寿;2.踮脚:防止下肢血液回流不畅。3.转颈:提神又防颈椎疾病;4.张嘴:最大张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;5.远眺:减轻眼睛疲劳;6.握拳:增强体内脏器功能;7.摩鼻:增强气血流通、润肺、防感冒。

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Lv5 大学生

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖宣传大使奖

发表于 2012-8-8 20:28:43 | 显示全部楼层
活络筋骨{:soso_e113:}

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Lv3 初中生

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发表于 2012-8-8 20:33:28 | 显示全部楼层
介绍乾隆四功:
1.转睛。闭上眼睛顺逆时针各旋转50圈,可防止眼病,眼花。
2.扣齿。闭嘴上下牙齿轻扣至满口生津,可改善上消化系统。
3.揉耳。搓揉耳朵发热,刺激耳部穴位对应内脏器官活动。
4.提肛。可防止痔疮,防止便秘,排泄通畅。

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Lv1 学前班

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发表于 2012-10-29 23:20:38 | 显示全部楼层
舒经活络好运动。

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Lv2 小学生

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发表于 2012-11-26 23:00:17 | 显示全部楼层
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Lv6 硕士生

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发表于 2012-12-11 22:39:32 | 显示全部楼层
学习了。确实近期运动后,感冒不上身。

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Lv1 学前班

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发表于 2012-12-24 20:05:57 | 显示全部楼层
活络筋骨~~~
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