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[约跑] 2012年8月21日“星期二”晚上7点半一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园健康跑

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坚持跑记奖优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2012-8-21 09:55:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 大宝 于 2012-8-21 10:06 编辑

坚持每周适量运动,健身,出汗,缓解办公室工作的压力,加强心肺功能,瘦身减肥,同时认识新朋友。

一起跑俱乐部“健康跑”固定板块,每周二晚上7点半,世纪公园7号门.

集体热身5-10分钟,然后绕世纪公园慢跑1圈5公里,没有时间和速度的要求,完全根据自己的情况和能力.
新跑友完全不必有压力,可以慢慢跑,可以跟跑前面的跑友,也可以快走,资深有能力的跑友也可以根据自己的需要N圈。


时间:
每周二晚上七点半,跑友们可提前5-10分钟左右到,换换衣服做下准备,签到,7点半准时开始热身。并且,风雨不改!(雨天,需带好更换的干衣服)天气热了,来锻炼身体的人也多了,请大家签到时注意,尽量字体写得端正清晰,容易识别,多谢大家配合!新人签到时请注明男女性别.

今日(8.21)天气
21日星期二白天多云高温 34℃东南风3-4级
夜间阵雨低温 27℃东南风3-4级


地点:
世纪公园7号门(地铁二号线世纪公园站一号口,浦东花木路/海桐路路口,过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点)
有专人看包,也可放在跑友的车上, 旁边的世纪联华可以免费寄包。
要换运动衣的跑友,旁边也有地方可以换衣服。

天气炎热,大家注意补水.晚上跑步应该会凉快一些。

跑步,是一项简单的运动,它不在于你跑的有多快,而在于你跑的有多久。

欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑,以跑会友,跑出健康,跑出轻松好心情!

只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子,让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧!可以领T恤的跑友,请跟贴告知,名字/性别/尺码.


友情提醒:
我们的冰冰姐已经和大拇指广场ASICS(爱世克斯)品牌专卖店达成协议,只要你是一起跑俱乐部的队员,就可以享受新品金卡的折扣哦,并且7折的商品还可以折上折,想要换新装配的跑友可以随时去看看!(购买时需报俱乐部密码8888)
     
欢迎大家参加一起跑!

转眼已三了,哥还没2够呢!!!

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坚持跑记奖

发表于 2012-8-21 16:00:26 | 显示全部楼层
参加参加。。。好像凑满六次了。。不过有几次迟到了,没签到。。。{:soso_e136:}

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发表于 2012-8-21 16:38:33 | 显示全部楼层
报名。。{:soso_e182:}

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坚持跑记奖

发表于 2012-8-21 17:17:53 | 显示全部楼层
为了庆祝今晚降雨和明天降温,过来绕2圈!

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发表于 2012-8-21 22:42:54 | 显示全部楼层
第一次参加,天太暗了没找到组织,惭愧,自己跑了一圈,下次再来

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖

QQ
发表于 2012-8-25 23:45:26 | 显示全部楼层
8.21参加周二约跑的跑友共78位,名单如下.

男生:       
1        Kevin
2        Geo
3        梅梅
4        胡队
5        大宝
6        小艾
7        吉新黎
8        陈旺
9        潜水铜人
10        方亮
11        Andy_speed
12        Wayaya
13        胡子
14        卧底
15        老贝
16        水中倒影
17        Alain
18        风少
19        大另类
20        劳神
21        黄品伟
22        唐韵
23        Flashpoing
24        老房子
25        小陶
26        帅一鸣
27        两轮
28        朱明
29        周熙
30        过好每一天
31        刘毅
32        Jason_yang
33        孙文剑-3
34        Kerry
35        流浪
36        Jeffery Pan
37        微风拂面
38        阿龙
39        潘煜峰
40        梁海声
41        Husky
42        大家
43        疾风行者
44        解海龙
45        周志峰-3
46        David-1

女生:
1        冰冰
2        蔷薇
3        象象
4        Liz
5        晓华
6        Lina
7        Anmin
8        Lisa
9        萝卜
10        Tina
11        Helen
12        李梦一
13        Tracy Wang
14        陈欣
15        Gracezhong
16        冯群
17        王红
18        CC
19        星星晴朗GO
20        胡颖
21        方芳
22        vivian -3
23        刘蕙-3
24        Aimee
25        姜燕
26        西西
27        Rebeccalily
28        孙丽
29        快乐生活
30        秋之恋
31        Judy
32        小凡

感谢大家的参与!
Run with me,let's share the way together.
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