::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 4625|回复: 15

[约跑] 2012年8月28日“星期二”晚上7点半一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园健康跑

[复制链接]

46

主题

784

帖子

1913

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1913

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

QQ
发表于 2012-8-27 23:04:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 WESTLAKE021 于 2012-8-27 23:09 编辑

坚持每周适量运动,健身,出汗,缓解办公室工作的压力,加强心肺功能,瘦身减肥,同时认识新朋友。

一起跑俱乐部“健康跑”固定板块,每周二晚上7点半,世纪公园7号门.

集体热身5-10分钟,然后绕世纪公园慢跑1圈5公里,没有时间和速度的要求,完全根据自己的情况和能力.
新跑友完全不必有压力,可以慢慢跑,可以跟跑前面的跑友,也可以快走,资深有能力的跑友也可以根据自己的需要N圈。

时间:
每周二晚上七点半,跑友们可提前5-10分钟左右到,换换衣服做下准备,签到,7点半准时开始热身。并且,风雨不改!(雨天,需带好更换的干衣服)天气热了,来锻炼身体的人也多了,请大家签到时注意,尽量字体写得端正清晰,容易识别,多谢大家配合!新人签到时请注明男女性别.

8.28星期二天气
白天
多云
高温 33℃
西风
5-6级

夜间
多云
低温 26℃
西风
4-5级

地点:
世纪公园7号门(地铁二号线世纪公园站一号口,浦东花木路/海桐路路口,过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点)
有专人看包,也可放在跑友的车上, 旁边的世纪联华可以免费寄包。
要换运动衣的跑友,旁边也有地方可以换衣服。

跑步,是一项简单的运动,它不在于你跑的有多快,而在于你跑的有多久。

欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑,以跑会友,跑出健康,跑出轻松好心情!

只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子,让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧!可以领T恤的跑友,请跟贴告知,名字/性别/尺码.


友情提醒:
我们的冰冰姐已经和大拇指广场ASICS(爱世克斯)品牌专卖店达成协议,只要你是一起跑俱乐部的队员,就可以享受新品金卡的折扣哦,并且7折的商品还可以折上折,想要换新装配的跑友可以随时去看看!(购买时需报俱乐部密码8888)

      
欢迎大家参加一起跑!


评分

参与人数 1经验 +5 跑跑币 +2 收起 理由
geoffrey + 5 + 2

查看全部评分

6

主题

322

帖子

759

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
759
发表于 2012-8-28 09:06:58 | 显示全部楼层
申领一起跑T恤,
慢慢来

身高约170cm,应该是M号吧.

46

主题

784

帖子

1913

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1913

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-8-28 10:23:47 | 显示全部楼层
关于领T恤, 由于女T目前正在制作中,需要领女士T恤的跑友可先在这里登记,9月初便可领到.
目前暂且发男士T恤.
Run with me,let's share the way together.

0

主题

585

帖子

1497

积分

Lv3 初中生

长跑皇帝

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1497

勤劳奉献奖宣传大使奖

QQ
发表于 2012-8-28 10:33:27 | 显示全部楼层
今晚来参加。。。

0

主题

49

帖子

217

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
217
发表于 2012-8-28 10:54:34 | 显示全部楼层
WESTLAKE021 发表于 2012-8-28 10:23
关于领T恤, 由于女T目前正在制作中,需要领女士T恤的跑友可先在这里登记,9月初便可领到.
目前暂且发男士T恤 ...

麻烦背心有吗,有的话我预定1件,L号的,谢谢

5

主题

209

帖子

377

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
377
发表于 2012-8-28 14:13:50 | 显示全部楼层
麻烦看下我有资格申领袜子吗?希望今天嫩领。。。

590

主题

4738

帖子

2万

积分

Lv6 硕士生

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

积分
29837
发表于 2012-8-28 15:00:48 | 显示全部楼层
参加活动。小凡活动帖上加了天气预报,很细心啊~

2

主题

130

帖子

1691

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1691
发表于 2012-8-28 17:10:04 | 显示全部楼层
已跑满6次,申领袜子一双。

6

主题

193

帖子

352

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
352

坚持跑记奖

发表于 2012-8-28 17:34:08 | 显示全部楼层
今晚参加,跑满六次
申请男T恤,170.

46

主题

784

帖子

1913

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1913

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-8-28 18:02:16 | 显示全部楼层
大家请注意,由于现在7号门停车太多,领导要求签到一并集中到每次跑完喝水的地方,热身改到台阶上的空地上.请大家注意!
Run with me,let's share the way together.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-17 05:39

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表