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[日记] geo跑步、骑行流水账 - 2012

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发表于 2012-9-6 23:23:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动量不多,加上不是每次作记录。称为流水账合适些。

下半年几乎每周固定一次跑步。今年对铁三这项之前不敢想的赛事也有了兴趣。杭州跑山、老梅接力赛活动意犹未尽啊~

流水1:今天晚上同方亮绕东方体育中心一圈,碰到了2组山地车爱好者。

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发表于 2012-9-7 08:00:41 | 显示全部楼层
开跑记啦~  贺喜贺喜~  坐个沙发 :D

对了,geoffrey ,大旗在哪?烟台用,找谁拿啊?

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发表于 2012-9-8 08:14:35 | 显示全部楼层
姐夫开帖备战铁三了,加油加油!多练多记录哦!

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 楼主| 发表于 2012-9-12 08:48:19 | 显示全部楼层
0911 世纪公园跑步一圈。

聚餐新人介绍,
范范,思科上班,全程350 为IT男争光了~


新的背心挺好看。下周二可以出来了。餐后,kevin提倡的细嚼烂咽法,值得细细体会。

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 楼主| 发表于 2012-9-18 23:26:28 | 显示全部楼层
0915 同baineng一道骑行到滴水湖,80KM。http://www.yiqipao.com/thread-22776-1-1.html

0918 世纪公园跑一圈,

滴水湖骑行80KM+熬夜,恢复了。跑完后,感觉不错。

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 楼主| 发表于 2012-9-26 13:21:26 | 显示全部楼层
0925
骑行15KM+5KM世纪公园跑步

跑步前的热身,跑步后的八段锦很受用。神清气爽啊!

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 楼主| 发表于 2012-9-27 23:05:49 | 显示全部楼层
补上0902老梅世纪接力赛团体(健康接力队)成绩。

IMG_20120923_211502.jpg

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 楼主| 发表于 2012-9-27 23:16:23 | 显示全部楼层
0927,世博大道骑行约10KM,老贝带来了铁三胶衣。回来后,试穿,不一般啊~

国庆临近,夜晚世博园区和周边小区楼顶亮灯了。

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 楼主| 发表于 2012-10-7 21:00:52 | 显示全部楼层
0930-1002 千岛湖骑行,http://www.yiqipao.com/thread-23028-1-1.html

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 楼主| 发表于 2012-10-7 21:02:03 | 显示全部楼层
为周末的安亭铁三参赛做准备。下午一点半同小艾在世博大道骑行18KM;后转到世纪公园参加老梅约跑。5KM

今天状态不错,期待赛事当天也能如此。
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