空腹晨跑对身体有害吗？

晨轩

健康实用手册：【空腹晨练易致猝死】许多人习惯早晨空腹跑步，以为这样有助减肥，殊不知对健康非常有害。运动需要能量，日常身体活动所需能量来源，主要是饮食中摄入的碳水化合物。此时身体未摄入食物只能消耗身体中的脂肪，从而导致血中游离脂肪酸明显升高。脂肪酸是心律失常，甚至猝死的主要原因。你有晨练习惯吗？