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[约跑] 2012年9月18日周二晚上7点半一起跑俱乐部邀请你来世纪公园健康跑

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发表于 2012-9-18 10:24:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
坚持每周适量运动,健身,出汗,缓解办公室工作的压力,加强心肺功能,瘦身减肥,同时认识新朋友。
每周一次的坚持,相信你也可以做到.

一起跑俱乐部“健康跑”固定板块,每周二晚上7点半,世纪公园7号门.

集体热身5-10分钟,然后绕世纪公园慢跑1圈5公里,没有时间和速度的要求,完全根据自己的情况和能力.
新跑友完全不必有压力,可以慢慢跑,可以跟跑前面的跑友,也可以快走,资深有能力的跑友也可以根据自己的需要N圈。

时间:
每周二晚上七点半,跑友们可提前5-10分钟左右到,换换衣服做下准备,签到,7点半准时开始热身。并且,风雨不改!(雨天,需带好更换的干衣服)现在每次来锻炼身体的人比较多,请大家签到时注意,尽量字体写得端正清晰,容易识别,多谢大家配合!新人签到时请注明男女性别.

9.18星期二天气
夜间

低温 18℃
西风
3-4级

地点:
世纪公园7号门(地铁二号线世纪公园站一号口,浦东花木路/海桐路路口,过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点)
有专人看包,也可放在跑友的车上, 旁边的世纪联华可以免费寄包。
要换运动衣的跑友,旁边也有地方可以换衣服。

跑步,是一项简单的运动,它不在于你跑的有多快,而在于你跑的有多久。

欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑,以跑会友,跑出健康,跑出轻松好心情!

只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子,让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧!可以领T恤的跑友,请跟贴告知,名字/性别/尺码.


友情提醒:
我们的冰冰姐已经和大拇指广场ASICS(爱世克斯)品牌专卖店达成协议,只要你是一起跑俱乐部的队员,就可以享受新品金卡的折扣哦,并且7折的商品还可以折上折,想要换新装配的跑友可以随时去看看!(购买时需报俱乐部密码8888)

      
欢迎大家参加一起跑!

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发表于 2012-9-18 12:19:24 | 显示全部楼层
file:///C:/DOCUME~1/aisino/LOCALS~1/Temp/@(PHDR4Z789R@FKED7C)EPO.jpg

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 楼主| 发表于 2012-9-18 13:40:57 | 显示全部楼层
今晚带元祖雪月饼给大家吃.{:soso_e160:}

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发表于 2012-9-18 14:12:03 | 显示全部楼层
项光春 发表于 2012-9-18 12:19

刚才我发了一张图片,但是没显示出来。

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发表于 2012-9-18 15:05:02 | 显示全部楼层
……参加……

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坚持跑记奖

发表于 2012-9-18 15:29:14 | 显示全部楼层
{:soso__11660083733808243489_1:}嘿嘿,参加参加
话说俺可以申请T恤或者袜子了不?

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发表于 2012-9-18 15:46:34 | 显示全部楼层
今晚我要去参加了

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发表于 2012-9-18 23:27:32 | 显示全部楼层
小凡的月饼很好吃啊,后来的跑友没有口福了

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优秀斑竹奖勤劳奉献奖

发表于 2012-9-18 23:35:24 | 显示全部楼层
劳神给大家带来黄山的小点心,跑完先走的没享到口福。。。

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参与人数 1经验 +2 收起 理由
两轮 + 2 还你两个积分,哈哈

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 楼主| 发表于 2012-9-18 23:39:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 WESTLAKE021 于 2012-9-24 23:36 编辑

大家好,这里是今天参加周二约跑的跑友名单,请大家自行核对.如有错误,请及时告知.

男生52位.
1        Kevin
2        Geo
3        梅梅
4        胡队
5        大宝
6        小艾
7        吉新黎
8        陈旺
9        潜水铜人
10        小辜
11        方亮
12        胡子
13        老贝
14        Alain
15        风少
16         小俊
17        大米
18        大另类
19        劳神
20        黄品伟
21        唐韵
22        Flashpoing
23        老房子
24        小陶
25        许大哥
26        梁海声
27        ZFG
28        董占柱
29        Baineng
30        苏建平
31        疾风行者
32        两轮
33        周熙
34        慢慢来
35        小马哥
36        阿龙
37        微风拂面
38        周志峰
39        孙迎喜
40        Blue Fountain
41        苑晓锋
42        刘宏来
43        刘飞跃
44        刘飞
45        海鱿鱼
46        张震
47        草帽小子
48        区维春
49        徐頨
50        曹宏?
51        江文华
52        高邦权

女生20位.
1象象
2Mzoe
3晓华
4Lisa
5小凡
6Tina
7Jenny
8Helen
9陈欣
10Gracezhong
11Stoneee
12冯群
13陶艳菊
14刘蕙
15Aimee
16紫藤HLD
17Cindy
18张霞
19孙雅析(小跑友)
20Season
      
21拉姑
   
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