::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 3047|回复: 7

[约跑] 2012年9月25日周二晚上7点半一起跑俱乐部邀请你来世纪公园健康跑

[复制链接]

46

主题

784

帖子

1913

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1913

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

QQ
发表于 2012-9-24 23:15:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 WESTLAKE021 于 2012-9-25 01:24 编辑

坚持每周适量运动,健身,出汗,缓解办公室工作的压力,加强心肺功能,瘦身减肥,同时认识新朋友。
每周一次的坚持,相信你也可以做到.

一起跑俱乐部“健康跑”固定板块,每周二晚上7点半,世纪公园7号门.

集体热身5-10分钟,然后绕世纪公园慢跑1圈5公里,没有时间和速度的要求,完全根据自己的情况和能力.
新跑友完全不必有压力,可以慢慢跑,可以跟跑前面的跑友,也可以快走,资深有能力的跑友也可以根据自己的需要N圈。

时间:
每周二晚上七点半,跑友们可提前5-10分钟左右到,换换衣服做下准备,签到,7点半准时开始热身。并且,风雨不改!(雨天,需带好更换的干衣服)现在每次来锻炼身体的人比较多,请大家签到时注意,尽量字体写得端正清晰,容易识别,多谢大家配合!新人签到时请注明男女性别.

9.25星期二天气
夜间
多云
低温 21℃
东风3-4级

地点:
世纪公园7号门(地铁二号线世纪公园站一号口,浦东花木路/海桐路路口,过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点)
有专人看包,也可放在跑友的车上, 旁边的世纪联华可以免费寄包。
要换运动衣的跑友,旁边也有地方可以换衣服。

跑步,是一项简单的运动,它不在于你跑的有多快,而在于你跑的有多久。

欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑,以跑会友,跑出健康,跑出轻松好心情!

只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子,让我们穿起一起跑的橙色体恤一起跑步吧!
可以领T恤的跑友,请跟贴告知,名字/性别/尺码.


友情提醒:
我们的冰冰姐已经和大拇指广场ASICS(爱世克斯)品牌专卖店达成协议,只要你是一起跑俱乐部的队员,就可以享受新品金卡的折扣哦,并且7折的商品还可以折上折,想要换新装配的跑友可以随时去看看!(购买时需报俱乐部密码8888)

      
欢迎大家参加一起跑!


Run with me,let's share the way together.

0

主题

4

帖子

29

积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分
29
发表于 2012-9-25 10:15:02 | 显示全部楼层
请问上马开始报名了么?求网址。

10

主题

903

帖子

5252

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
5252

坚持跑记奖勤劳奉献奖

发表于 2012-9-25 11:10:42 | 显示全部楼层
刹那 发表于 2012-9-25 10:15
请问上马开始报名了么?求网址。

http://www.shmarathon.com/

20120925.jpg
2014,我的目标呢?

46

主题

784

帖子

1913

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1913

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-9-25 17:06:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 WESTLAKE021 于 2012-9-25 22:09 编辑

新的女T恤已到,以下跑友是早就登记但还没领的跑友,今晚可以到签到的地方来领:
Anmin
Grace           已领
Season          已领
Cindy          已领   
张霞            已领

可以领男T的:
锲而不舍
Run with me,let's share the way together.

5

主题

209

帖子

377

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
377
发表于 2012-9-25 21:42:11 | 显示全部楼层
今天领到袜子了,谢谢!
期待背心,哈哈{:soso_e102:}

46

主题

784

帖子

1913

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1913

优秀斑竹奖勤劳奉献奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-9-25 22:48:16 | 显示全部楼层
今晚参加约跑的跑友共73位,名单如下,请大家自行核对。

MaleFemale
1Kevin1Mzoe
2Geo2Lina
3胡队3小凡
4大宝4Tina
5吉新黎5Jenny
6陈旺6Helen
7潜水铜人7Nancy
8小辜8自由
9方亮9李梦一
10卧底10阮阮
11老贝11Tracy Wang
12水中倒影12Gracezhong
13风少13Stoneee
14大米14Molly
15大另类15王红
16劳神16陶艳菊
17唐韵17Cindy
18老房子18张霞
19小陶19杨静
20梁海声20Season
21ZFG21拉姑
22Richard22向日葵
23东哥23新Cindy
24Baineng24vivianyu
25苏建平25Flying 樊
26两轮26汪皓薇
27朱明27夏冰心
28过好每一天28姚引花
29小马哥29戚亚萍
30阿龙
31邮贩子
32孙迎喜
33刘宏来
34张震
35区维春
36高邦权
37北纬
38黄亮(L)
39张涛
40王佳明
41PPBBwu
42小夏
43Free从心开始
44Izzy 蚊子温
Run with me,let's share the way together.

10

主题

665

帖子

1684

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1684

坚持跑记奖

发表于 2012-9-26 10:44:14 | 显示全部楼层
WESTLAKE021 发表于 2012-9-25 17:06
新的女T恤已到,以下跑友是早就登记但还没领的跑友,今晚可以到签到的地方来领:
Anmin
Grace            ...

嘿嘿,辛苦了!多谢
不念过往,不畏将来。如此,安好。

0

主题

8

帖子

58

积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分
58
发表于 2012-9-26 22:33:39 | 显示全部楼层
对不起WESTLAKE021 ,没找到“朱伟”,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-17 06:41

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表