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[随笔] 9月份跑步小结

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发表于 2012-10-1 08:58:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

9月下旬由于连续加班导致停跑6天，导致出勤率不高，共出勤17天，总里程147.6公里，总消耗11335卡路里，平均每个出勤日跑61分钟，平均每个出勤日跑8.7公里，平均消耗666.8卡路里，体重由90.5公斤下降到88.2公斤，减去2.3公斤，减肥进入平台期，体重缓慢下降，附图表。
跑步文档-锻炼日记1.jpg

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