leo的跑步记录帖

leo75

网上查了一下，感觉好像是滑膜炎的表现。 好像有点悲剧{:soso_e101:}

自由多米诺

10月开始跑量都较大，跑休吧，彻底养好了再慢慢加量。

leo75

9.8米/秒 发表于 2012-10-21 13:25
10月开始跑量都较大，跑休吧，彻底养好了再慢慢加量。

是的。这次休息了一周，平时走路感觉不出来异常，但一跑起来就知道还是不行。不知道要休多久。

leo75

9.8米/秒 发表于 2012-10-21 13:25
10月开始跑量都较大，跑休吧，彻底养好了再慢慢加量。

是的。这次休息了一周，平时走路感觉不出来异常，但一跑起来就知道还是不行。不知道要休多久。
点评


寻乐汉  超慢地跑,逐渐加量.靠墙蹲锻炼.


--  我是新手，请教一下靠墙蹲锻炼是什么？ 因为现在蹲下起立感觉没什么问题， 但是走路就会觉得右膝盖刺痛。估计要休息几天了

leo75

9.8米/秒 发表于 2012-10-21 13:25
10月开始跑量都较大，跑休吧，彻底养好了再慢慢加量。

是的。这次休息了一周，平时走路感觉不出来异常，但一跑起来就知道还是不行。不知道要休多久。
点评


寻乐汉  超慢地跑,逐渐加量.靠墙蹲锻炼.


--  我是新手，请教一下靠墙蹲锻炼是什么？ 因为现在蹲下起立感觉没什么问题， 但是走路就会觉得右膝盖刺痛。估计要休息几天了
点评


9.8米/秒  参考我的跑记，57页的561楼。  发表于 2 小时前


------拜读了。多谢！已经开始尝试了。