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楼主 |
发表于 2013-6-3 16:34:01
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【成功减重6KG】
上半年的体重峰值有78KG了，无法想像如果再增加的话会有怎样的后果。我想什么都回到十年前，包括体重与精力。
mar27：8.5km；
mar28：7.8km；
mar29：13km；
mar30：4km；
mar31：6.5km 76.5；
apr1：7.8km；
apr2：10.6km；
apr3：10.8km；
apr4：9km；
apr5：9km；
apr6：13.3km；
apr7：9.8km；
apr8：7.8km 75；
apr9：10.6km；
apr10：4.5km；
apr11：11km；
apr12：13km；
apr13：9.7km 74；
apr14：12.6km；
apr15：8.1km 73.2；
apr16：7.8km；
apr17：9km 75?；
apr18：10km；
apr19：0km；
apr20：14.6km 73.7?；
apr21：14km；
apr22：0km 74.5?；
apr23：5km；
apr24：16km；
apr25：9km 74.2；
apr26：6.5km；
apr27：4.2km；
apr28：8.5km 72.5；
apr29：0km；
apr30：12km 72.5；
may1：6.4km 71.5；
五月上旬，阴雨天气多，锻炼的机会要少很多。现在的体重是70.5kg。
希望能够尽量减到65KG，把体重维持在十年前。加油。 |
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发表于 2012-10-11 14:05:33