2012年10月14日'星期日'上午6:30分一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

国在

2012年10月14日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑
            {:soso__18028929049909740112_1:}健康 {:soso__18028929049909740112_1:}快乐 {:soso__18028929049909740112_1:}分享{:soso__18028929049909740112_1:}

{:soso_e163:}欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’，跑距长短不限，速度快慢随意。
  {:soso_e163:}健康跑步，以跑会友，跑出轻松好心情！
【活动时间】
*2012年10月14日上午6:15分—8:30分。
*6:15分 集合，6:30分 开跑。
*8:30分 FB(聚餐)
【活动地点】
*上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内(一起跑大旗作为约跑标志)。(见下附图)
【活动交通】
*地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m；
*周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、   937、951；
【天气预报】

14日 星期日	白天		多云	高温 25℃	东北风	3-4级
	夜间		多云	低温 19℃	东北风	3-4级

【活动提醒】
*公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票，8:00点后门票2元/人。
*公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
*公园内有温、热开水提供，大家可以自带杯子喝水。
*公园内有很多洗手间可以更换衣服。
*约跑点派专人看包，包内请勿放贵重物品。
*为了您跑步更舒适，也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等，强烈建议大家尽量穿跑鞋。
*如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件，影响到跑步的健康与安全，该活动自动取消。
*参与活动，表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】请单击这里链接。
【活动费用】
*参加集体FB(早餐)者，餐费AA制，就餐地点在大宁公园附近(运城路小绍兴)，也可以选择不参加集体FB(早餐)，就没有任何费用。
【联系方式]
*大宁公园约跑QQ群: 208068006
*本周日现场负责人: 鱼 妖 、飞兔                 
*大宁公园约跑版主: 鱼 妖   {:soso__17787313153731213664_2:}:13661579386
*大宁公园约跑群主: 国 在   {:soso__17787313153731213664_2:}:13701675046

Marston

参加，为上马积极备战！

iRun4fun

Marston 发表于 2012-10-12 09:28
参加，为上马积极备战！

这次打算跑多少：35，40？我也准备多刷几圈。

国在，听说从本月起，开门时间改成6点了？

Marston

iRun4fun 发表于 2012-10-12 09:38
这次打算跑多少：35，40？我也准备多刷几圈。

国在，听说从本月起，开门时间改成6点了？

这周计划5圈， 下周7圈，长假刚回来，慢慢上量.

平安回家

本月起，公园开门时间改成6点了。
星期天可能来晚一点。
大家索性跑到10点，然后一起吃午餐？有没有兴趣？

鱼妖

平安回家 发表于 2012-10-12 11:08
本月起，公园开门时间改成6点了。
星期天可能来晚一点。
大家索性跑到10点，然后一起吃午餐？有没有兴趣？ ...

下周要准备FB了，没忘记吧{:soso__11593210430034638271_1:}

臭宝爸爸

平安回家 发表于 2012-10-12 11:08
本月起，公园开门时间改成6点了。
星期天可能来晚一点。
大家索性跑到10点，然后一起吃午餐？有没有兴趣？ ...

灰常有兴趣，可惜老婆去学车了，我要回家带孩子。

臭宝爸爸

Marston 发表于 2012-10-12 09:43
这周计划5圈， 下周7圈，长假刚回来，慢慢上量.

我计划4圈，我陪你跑4圈。

飞兔

还是半马幸福，4圈足矣，大家注意安全，不要受伤，对于跑马新手来讲感受气氛最开心了。

鱼妖

国在，你上班？