应无所住，而生其心，边跑边修行 ~ 牧道禅心之跑记

牧道禅心

全马报名篇

内心挣扎了N天之后，为了贯彻修心也要勇猛精进的佛学政策，最后决定跑自己人生的第一个全马，体验一下全马到底比半马痛苦几倍，10月18日深夜开始网上报名，当页面返回名额已满的信息时，傻了！难道逼我去厦门跑不成。10月20号在高法加班修文件系统，陆陆续续拨了几十个电话才打通报名处的电话，被告知全程名额很多，需要现场报名。10月22号，现场去报名，大妈一定要我先去仁爱体检，折腾啊，名总算是报好了，可这加班，夜店，烟酒过度引起的重感冒什么时候才能痊愈，本人感冒很少吃药全凭狂吃猛睡加烟酒治愈。随后两个礼拜减少出差，每天睡到自然醒，全力恢复！
国内四大马拉松赛事的上海全马！内蒙男人来也！

以后只记录跑起来的日志（跑了就写😄），走路的距离就不滥竽充数了.

牧道禅心

2012/10/15
穿上2011伴我征战第一个半马的NB跑鞋，跑步机8Km，开始热身唤醒沉沦已久的肉体，跑完后，右膝疼痛，或许是鞋该退役了吧。开始研究李娜打球时膝盖贴的东西（学名是肌内效贴布）和各种护膝。

牧道禅心

2012/10/30
中午跑步机上10Km ，测试肌内效贴布和护膝缓解膝盖疼痛的效果，顺便测试了@自由多米诺 推荐的古北ASCIS店买的新跑鞋。左鞋8KM时磨左脚弓，护膝全是水，贴布还好，只是还需在网上学习各种贴法，右膝疼的更厉害了，开始担心右膝无法完成42KM。

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走路坐地铁的n KM忽略。2012/11/03
在小区河边跑了6Km，三次累计跑量（这词也是现学来的哦）只有可怜丁点26Km，ASICS T206N 是废了，真的像店小伙说的适合亚洲外八字，踢球右脚是外八跑起来ok，左脚直行，跑步机上8km处开始磨左脚弓，户外5Km处开始磨。11月4号计划世纪公园的25Km LSD （Long slow distance 也是新学来的，开心！），只能试用大拇指店的T241N了。还不行就继续去找NB的跑鞋，顺便测试了从美罗城买的最新武器 Garmin 910XT，相当给力，谢谢 @张涛Tonytea 提供的的免费咨询服务。

牧道禅心

2012/11/04

看着跑记里跑友们都很专业，也很强，第一次参加LSD，就随便定个25KM吧，哎！鸭梨好大，真怕跑不下来，本想两点先到先跑起来，买了饮料开车过来居然还迟到了几分钟。目标太盲目，既没时间和大家认识，也没参加大家的FB活动（本人是素食主义者，以后一起FB可别逼我吃肉啊😄）。

完成预定任务LSD 25KM，没有按原定的7'30“ 配速，跟人跟跟就快了,只有腿累和右膝盖疼。不过肌内效贴的效果还是非常好，值得向大家推广。今年YTD累计跑量51KM！离全马前计划的100KM跑量任务过半!

牧道禅心

2012/11/06
小区里慢跑恢复5KM，测试了NB 990V3，本来腿就酸，还学习了名将Kami 自备饮料，手拿一瓶佳得乐（完全打乱步频，极不适用于跑马），无法评测出NB990v3 和ASICS T241N到底哪个更适合跑全马。 YTD累计跑量56KM。感觉T241N的确是高缓冲系列，应该适合业余爱好者跑马。下周日光棍节LSD 计划15KM，继续测试装备990的效果。

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这屏刷的，什么时候才能积分成大学生啊

自由多米诺

TEC-TEK 发表于 2012-11-7 22:53
走路坐地铁的n KM忽略。
2012/11/03
在小区河边跑了6Km，三次累计跑量（这词也是现学来的哦）只有可怜丁点 ...

我也是，很容易跟人跟快了，所以在园子跑，很考验个人定力。

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上周日LSD 到现在还没有恢复，为啥恢复这么慢呢，膝盖不疼了，腿还酸腾，本来计划每周日跑一次，到上马正好累计跑量到100KM ，现在看来接下来三个周日的LSD 15KM ,35KM,10KM 需要进行调整了。今天又买了两卷肌内效贴布和两个有支架的护膝，上马20KM 前贴布，20KM 后不行就改用护膝。

自由多米诺

TEC-TEK 发表于 2012-11-8 15:22
上周日LSD 到现在还没有恢复，为啥恢复这么慢呢，膝盖不疼了，腿还酸腾，本来计划每周日跑一次，到上马正好 ...

对自己够狠的啊