查看: 3310|回复: 3

[交流] 有适合长跑的排酸软饮吗？

590 主题	4738 帖子	2万积分

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

发表于 2012-11-22 10:02:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

长跑过程中经常出现小腿抽筋。除了平时增加长距离训练外，有没有适合长跑途中排酸的饮料？

准备上马随身带着。

474 主题	4222 帖子	1万积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发表于 2012-11-22 13:46:59 来自手机 | 显示全部楼层

酸是由于给肌肉供能的糖原不足引起，除了赛前补充碳水化合物，赛中应该是补充含糖饮品吧

回复支持反对

17 主题	200 帖子	1479 积分

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发表于 2012-11-22 15:52:36 | 显示全部楼层

本帖最后由 kimi 于 2012-11-22 15:56 编辑

佳得乐+红牛

回复支持反对

15 主题	4335 帖子	8010 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发表于 2012-12-1 21:45:56 | 显示全部楼层

长课练得少，肌肉耐受力不够，跟补给关系不大

回复支持反对

		自动登录	找回密码
密码			注册一起跑