2012年12月9日'星期日'上午7:30分一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

马力

积极参加约跑活动！

老古

今天算第一次约跑大宁，认识了一起跑的前辈们，谈的很开心，向他们学习，坚持！

iRun4fun

老古 发表于 2012-12-9 11:52
今天算第一次约跑大宁，认识了一起跑的前辈们，谈的很开心，向他们学习，坚持！

老古很不容易，从徐家汇大老远坐地铁到大宁。跑步8个月，体重从180斤减至140斤，前后照片对比效果惊人，继续加油！

今天约跑好像没登记，大家自报跑量吧：Marston 15公里；臭宝爸爸和俺 10公里。

eson

大宁高手好多，以后要多加油才行啊。

飞兔

今天是今年入冬以来最冷的一天，8点前赶到大宁，进入北门看看，除了自由马大本营10来个跑友在聚谈外，大宁跑道上比夏季冷清了不少，本以为我们一起跑的跑友会不多，一问响马，都已经开跑，赶紧一边登记，一边亮出新买的佳明910咨询响马使用方法，站了没有2分钟，那个冷啊，赶紧和响马一起热热身，半圈下来舒服了不少，站在大本营，逮一个登记一个，您还别说，我们一起跑竟然来了17位同志，铁杆呢！集体表扬。在这热烈欢迎新队员老古同志，看上去比原先的贴照精瘦多了，恭喜。就是无缘碰到孙悟空同志，好长时间没见了，上图喽!

阿康（虹口）

知道了，原因是原有的ID号在单位里无法正常使用，所以临时新开了一个ID号。

老古

iRun4fun 发表于 2012-12-9 12:32
老古很不容易，从徐家汇大老远坐地铁到大宁。跑步8个月，体重从180斤减至140斤，前后照片对比效果惊人，继 ...

谢谢响马，我会努力坚持。今天我15k

老古

飞兔 发表于 2012-12-9 13:51
今天是今年入冬以来最冷的一天，8点前赶到大宁，进入北门看看，除了自由马大本营10来个跑友在聚谈外，大宁跑 ...

谢谢飞兔，第一次参加集体活动很开心，我会经常参加的，我原来很胖的，180呢，这是跑步的好处。我的ID33798,今天跑了15K

飞兔

老古 发表于 2012-12-9 20:37
谢谢飞兔，第一次参加集体活动很开心，我会经常参加的，我原来很胖的，180呢，这是跑步的好处。我的ID337 ...

老古，您好，代表鱼妖、国在欢迎您经常参加大宁约跑，今日的统计表将您的跑量已更正为15KM，约跑的ID号指实际参加约跑的序号，如没有参加过约跑是没有约跑ID号的，这和在本网的ID号有所区别，您是在大宁参加约跑的，您今后的约跑ID号应为：6XX，6代表大宁，具体多少号，今后国在会编排的。

老古

飞兔 发表于 2012-12-9 21:15
老古，您好，代表鱼妖、国在欢迎您经常参加大宁约跑，今日的统计表将您的跑量已更正为15KM，约跑的ID号指 ...

哦，不好意思，新手，我也想不通人家都是6多少我怎么这么大，哈哈。谢了