阳光图书馆30K公益暴走活动分组名单

stevenzou

医生辛苦！

Ethan医生

stevenzou 发表于 2012-12-12 11:43
医生辛苦！

哪里 哪里，要靠大家来支持。多包涵。

土豆丝儿

医生神作~~~把我和鸽叔分一组啦~哇哈哈哈~~~

wayaya2009

借鉴上次50K的经验，要用胶布或者伤湿止痛膏把易磨的脚底板都贴上，稍微有点磨就要赶紧贴，否则很容易起泡。
光走挺累的，跑走结合比较好。水一定要备足，最好备一双袜子，路上换。
这次去深圳，参加不了，大家走得开心~
走起！！{:soso__1493560272187861393_1:}

小俊_跑步前进

我这儿有俱乐部的两面小旗和一条横幅，都带来~~

大宝

根据之前数次徒步的经验：
分组在刚开始检录时，会比较齐；后面根据不同的配速会慢慢散开、自然组队；
因此，医生，事先安排好几个收尾的人员，免得一起跑有女生在天黑前落单。
请大家尽量穿一起跑的T恤，这样收尾人员比较好辨别！！！

劳神

大宝 发表于 2012-12-12 13:13
根据之前数次徒步的经验：
分组在刚开始检录时，会比较齐；后面根据不同的配速会慢慢散开、自然组队；
因 ...

大宝是有亲身体会的，哈哈。

我们可以在现场， 按照一定的进度， 各自组成帮扶小组。

从出发， 到归来， 一个都不能少！！！

geoffrey

最近一次徒步，是今年4月淀山湖环湖徒步。没有报名，选择了骑行跟随，充当后勤。


建议。
如有跑友发生落单，当前最后一组负责收尾。最后一组如果超过前面的一组，及时告知被超小组。

要点：最后一组负责所有落单人员。由于最后一组在活动进行中会更换，要做好小组之间交接工作。落单跑友，要主动告知队长，并注意不能错过最后一组。

Ethan医生

劳神 发表于 2012-12-12 14:05
大宝是有亲身体会的，哈哈。

我们可以在现场， 按照一定的进度， 各自组成帮扶小组。

谢谢大家 献计献策。有经验的跑友提供了很有价值的经验。谢谢。

Ethan医生

大宝 发表于 2012-12-12 13:13
根据之前数次徒步的经验：
分组在刚开始检录时，会比较齐；后面根据不同的配速会慢慢散开、自然组队；
因 ...

你没有经验，这个很实用。会记下。