阳光图书馆30K公益暴走活动分组名单

执着

意外的看到我担任6队长，谢谢总队长的信任。可惜要委屈左哥及亨叔了。我一定全力服务好6队，不离不弃，共同进退！

henrywoo

30公里应该还好。。。。
上次50K的时候，本人带了几根黄瓜，获得小组的一致称赞，大家这次方便的话，可以考虑下。

支涛声已旧

可不可以已跑代走呢？如果可以，会不会自然形成一组跑的人马？

well2000

中午吃饭时间可能是到泰晤士真那边了, 虽说泰晤士镇有些小饭店, 但一大队人马可能人家会应付不过来, 到时候会很等的. 我觉得可能需要带些干粮......

Ethan医生

well2000 发表于 2012-12-12 16:26
中午吃饭时间可能是到泰晤士真那边了, 虽说泰晤士镇有些小饭店, 但一大队人马可能人家会应付不过来, 到时候 ...

这个一定要带。每个人必须带点压缩饼干 士力架 什么的。

Ethan医生

支涛声已旧 发表于 2012-12-12 16:20
可不可以已跑代走呢？如果可以，会不会自然形成一组跑的人马？

跑马的走路 走走就跑起来了吗？

Ethan医生

执着 发表于 2012-12-12 16:20
意外的看到我担任6队长，谢谢总队长的信任。可惜要委屈左哥及亨叔了。我一定全力服务好6队，不离不弃，共同 ...

你要让年长的跑友享享清福。所以就你了。

执着

wayaya2009 发表于 2012-12-12 13:02
借鉴上次50K的经验，要用胶布或者伤湿止痛膏把易磨的脚底板都贴上，稍微有点磨就要赶紧贴，否则很容易起泡。 ...

大家在处理水泡时，记得一定要从水泡边缘打洞放水，不然水很难清干净。

支涛声已旧

执着 发表于 2012-12-12 16:57
大家在处理水泡时，记得一定要从水泡边缘打洞放水，不然水很难清干净。

身有切身体会的经验之谈在宝贵分享，谢谢

blackberry

wayaya2009 发表于 2012-12-12 13:02
借鉴上次50K的经验，要用胶布或者伤湿止痛膏把易磨的脚底板都贴上，稍微有点磨就要赶紧贴，否则很容易起泡。 ...

感谢wayaya的经验之谈，记住了。。