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楼主 |
发表于 2013-2-23 18:15:01
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今天状态超级差,整个人有点晕,跑了一半还觉得肚脐右侧部分隐隐微痛,遂放慢脚步,垫底了!
没有速度,但是不能没有长度!远远近近的看着别的跑友,自己也不是一个人在跑步!
坚持按照10公里的路线,一个人,大概是6分15左右的配速吧,慢慢跑,调头后有晨轩陪着一起跑,步子稍微稳定了些,没有继续慢下去!
感谢!
然后就是各种大跨步冲刺,各种刺头怪脑的摆pose拍照,各种聊天调侃~~~~
结束后喝了几口水,去了游泳馆。闭馆33天后第一天重开,无论如何也要去的!
刚一下水,天啊,感觉身体就是个蠢笨无比的僵尸,完全没有力度和柔软度可言!33天啊,阔别了33天的游泳啊!
500米之后,感觉身体柔软了一些,继续到1K,走人。饿是一方面,想保存点体力洗澡是一方面,久违运动后初次不宜上大量是再一方面。
综合三方面原因,1k结束战斗,耗时35分。比平日的30分稍长,但也算基本稳定,不离谱! |
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