懵懂开始，清醒继续——rose的马拉松

rosechen321

20130617    慢跑5k，33分钟，配速638

20130619    慢跑9k，63分钟，配速7

20130620   跑休

20130621   跑休

20130622   跑休

20130623   跑休

20130624   慢跑5k，32分钟，配速630

20130625   慢跑10k，65分钟，配速630

20130626   慢跑5k，34分钟，配速650

20130627   慢跑5k，33分钟，配速640

20130630   鄂尔多斯42K，5小时28分

六月跑量：157       六月游量：2

五月跑量：60       五月游量：5.5
四月跑量：110     四月游量：5.5
三月跑量：82       三月游量：11
二月跑量：52       二月游量：6
一月跑量：54       一月游量：11.5

年跑量：515       年游量：41.5

rosechen321

明天下午启程。鄂尔多斯。

其实什么都没有准备好！

说好的跑量？这几天连续4天都在跑，也不过115。竟也是我跑步生涯最多的一个月。

说好的长距离？也不过是月头儿童节那天的25k。自此，再无突破。

知道不靠谱，知道懒，知道身不由己，知道各种变化。

却不知道，曾经信誓旦旦的鄂尔多斯，竟也这般各种落空。

简直都想要放弃了。

刚听说有种东西叫做压缩裤。没吃过盐丸。不知道能量胶是什么滋味。甚至，都没抽过筋。

什么都没有准备好！

阿汪

加油加油加油

小葵

加油玫瑰，你是个有毅力的女孩子，一定行的！

rosechen321

           
2013伊金霍洛：12345号选手跌宕起伏的鄂尔多斯初马之旅


前言：伊金霍洛出现的恰到好处

做为一个跑步已近7个月、参加了6个半马的“半新不旧”手来说，想要早日上一个全马的欲望是如此的潜滋暗长，以至于无法耐得住性子等到北马、抑或家门口的上马。直接在2013年的赛事安排中选定了6月30日的伊金霍洛。

彼时，尚未踏足过内蒙古，对于鄂尔多斯的印象，也仅限于盛产煤炭、稀土和各种羊绒。约略一搜索，去年“强日晒、超高温”的参赛体验难免令人心生敬畏。

举棋不定间，打算先报个名。与参赛总成本相比，报名费通常都是可以忽略不计的“沉没成本”，不妨先报报看。免费倒是没有想到。直到系统弹出配置的号码——“12345”之后，我不再有任何犹豫。火速定了往返机票。对于如此特别的一个号码，想必这一切安排都是天意，不去的话连这个号码都对不住！

于是，报名、机票、一气呵成！行程已定！

出发：鄂尔多斯，想说爱你不容易

     28日，浦东机场。比预计时间晚一个小时起飞实在不足为奇，但在经停地西安等待了许久却是始料未及。得知当时鄂尔多斯处于雷暴天气，再加上“机械故障”的由头。于是，本该继续飞向鄂尔多斯的旅程被迫中途被拦截。大巴拉至咸阳机场半小时车程的酒店，吃饭、住宿，等待29日早上7点半重新起飞。

     人生从来不乏意外，本就没有所谓的牌理。若不是马拉松任务在身，直接改变行程，转道西安吃吃玩玩也未尝不是转角处新的风景。可惜，身披“12345”号跑马大任，只能万般无奈又不得不乐在其中的享受了一番西安街头夜晚路边烧烤的酣畅尽兴。

初见：大气捭阖的伊金霍洛

     在延误了14个小时之后，手拿300块航空公司赔偿金飞向鄂尔多斯。考究大气、晴空万里，是初印象。人烟稀少到离奇。

     抵达后居然一台出租都没有。无奈只得上了机场大巴。豪华座椅堪比飞机头等舱。在大巴等待间隙看到了出租车驶来。于是，迅速下了大巴。搭乘出租一刻钟到达酒店。

     稍事休息去领装备。不过上午11点左右，起点前后的几条马路已经警察密布，不准出租驶进。各种搭台和布展正在有条不紊最后进行中。头顶不时看到盘旋而过的直升机。每个十字路口，都像是可以随便停直升机的宽阔度。

     领装备的体育馆依然延续宽阔大气、地广人稀的主旋律。1分钟时间装备领好！我的号码还被工作人员拍照留念。

    日上三竿，晒意浓郁。羊肉美味无比，啤酒各种山寨，味道不佳。酒店和起点周边兜兜，日晒、大风、路面起伏……这就是草原之城的特色嘛？！

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跑马：第一个全程初体验！



    5点半起床，吃早餐。基本是以往半程前早餐饭量的两倍。步行10分钟到达起点附近。尚未靠近，便看到一字排开的“门状物”，以为是临时调来的洗手间。其实不然，竟是安检门，液体不准带入。太高端洋气了！这是害怕波士顿惨案重演嘛！



轻松过安检，居然不用等待的轻松去好洗手间。洗手间不仅提供卷筒纸，还有镜子，太洋气了！然后在10米一个警察的保卫下检录，抵达全程区！第一次距离起点这么近，计时钟就在抬头可及的地方。宽松的场地，基本可以保证小范围活动和拉伸。而每个组别号码首数字的差异，也使得检录区域清晰有序。很好。



然后看到各种卖力又华丽的民族歌舞表扬。主持人在劲爆乐曲下发起的热身运动。领导大人们言简意赅时间精准的发言。Pia！开枪！



坦白的说，看到起点处的这些情况，心底就非常笃定。相信这会是一个组织有序、补给充足的赛事。



果不其然！全程马路两边，每隔50米一个警察，非常专业的保障着赛道的不容侵犯。医疗区的器材与供给丰富，医疗志愿者也如警察般有序排列。补给水站和脉动饮料站工作人员和备货都充足到令人咂舌。



目测出动的警察数最起码是全程选手的2倍。志愿者也不会少于这个数字。所以就让坚持到最后的选手，成了珍惜保护动物一般备受照顾。



因为初次全马，心中秉承着“慢慢慢”这一伟大的理论，刚一出发就被一帮子后面的“红T恤”军团超过。我淡定的靠着路边，按照自己的节奏慢慢跑。还不到2公里，惊觉热浪来袭。幸好，3公里的大军迅速转向，9公里的二军也差不多转走了。于是，开始才刚刚3公里，赛道已经人烟稀少的备受震撼了。



因为12345的号码，所以虽然一个人跑，却也不寂寞。不断有人从后面过来说，哇，这个数字好呀。哇，同花顺啊。哇，自摸一条龙啊。旁边加油的路人、警察和志愿者，也不断大喊着，12345，加油！居然还有人加油说，铿锵玫瑰，加油！居然能命中我的英文名字，天骄之子太厉害了！



起初的路线几乎是最美的建筑展示。非常豪华的喷泉广场，绝对后现代风格的博物馆，像个歪楼一样的某建筑，霸气的市政厅门前广场，服饰和排练都相当够水准的民族鼓乐舞蹈表演，完美弥补了“人烟过于稀少”之不足。



慢慢的，跑过了整个伊金霍洛的精华区域——康巴什新区。人烟依然稀少，建筑物也开始稀疏了。风越来越大，而且最最妖怪的是似乎是从四面八方吹过来的似的，往哪个方向跑都是逆风！13公里处有个大桥，桥是极美的，只是大大的逆风外加坡度，还是蛮辛苦的。奇怪的是上坡上了很明显，过了最高处竟不是相应的对应下坡，这神马情况啊？



不是没有建筑，就是正在造房子中，依稀远处的稀稀拉拉的建筑物。但丝毫未变的就是每隔50米一个警察，让人觉得跑的安心、也不那么孤零零。很多警察和志愿者都会喊加油，或者拍手，或者竖大拇指。



不知不觉间，过了25公里。25，是我开始跑步生涯以来跑的最长的距离。自26之后，每一公里都是新纪录。因为人少，所以前前后后的选手，大家也在不同的地方反反复复的看到。还有两个红T恤的跑友，追上来和我说，12345，你快点呀，你现在还是30几名呢，可以拿名次呢！



到了29、30公里附近，居然看到有人在路边牵着马什么的，也看到了零星的蒙古包。居然还又是个坡。居然不仅逆风，还开始闷热了起来。正在此时，收容车也非常善解人意的打着双跳在路边缓缓移动。似乎无声的召唤——撑不住了吧？上车吧！



就这样上车吗？心里不止一次的想过的。是没必要勉强自己的呀。而且，似乎在此时此刻，也体会不到坚持下去的意义和乐趣在哪里？只是一个在大风大太阳下面傻子一样跑跑走走的人罢了。



然后就看到了30公里的牌子。想起来了腰包里还带着巧克力和克力架。据说应该在30公里处吃的。但是完全没有食欲。正好看到了医疗站，有人在喷雾。从未用过喷雾的我不禁兴致盎然。要么喷喷看？看到别人都是喷小腿、大腿和脚踝的。我该喷哪里呢？貌似也只有脚踝略有疲惫的感觉，大腿小腿无感。就装作很懂的和人家说，麻烦给我喷脚踝。结果，就和喷雾不花钱似的，两个工作人员每人拿了两个喷雾，对着我的两个脚踝使劲喷喷喷。呛得我要吐了都，超级浓郁的药味。这个也就罢了，一路上因为风大也闻了不少“顺风喷雾”。可是，居然很快脚踝感受到的是冰冰凉到甚至无知觉得感受，太吓人了，看来我还是不要喷了，我要双脚有正常的知觉。



但这么一折腾，似乎又精力恢复了。那就继续吧。对了，在这里还喝到了盐水和葡萄糖水。也是看到别的跑友询问“跟风”的。



走走跑跑，目之所及，前前后后也都是半走半跑、以走为主的跑友。一瞬间我恍惚以为参加的是一个徒步活动。人是环境的动物，我立刻就把模式调整成了徒步节奏。稀里糊涂的，就过了35公里。



想着就算靠走都能在关门之前完成，心里越发淡定了！一公里一公里很快就过去了，快到40公里的时候，小绿佳明报警了！哇塞，你说是能支持5小时就真的只有5小时啊，完了，看来是记录不全这次的成绩了。不过也真的无所谓，后面都是走的，也没啥好记录的。



于是储存了记录。关了gps。好来，更加无所谓了，慢慢走慢慢晃吧。



于是遇到了人开始聊天。



于是开始坦然接受路边警察和志愿者送的整瓶的水。直到最后，居然是拎着半瓶脉动冲线的。只源于那个志愿者在大约40公里附近还是41公里附近和我说，前面没水了，这瓶你拿上吧！并且还说，瓶盖我已经拧开了。感动于这份细心，我接了过来。



然后继续走走跑几步，快到42公里的时候，路边工作人员说，加油呀，你可以拿名次的！我又开始跑了起来。



最后拎着脉动瓶子冲线。女子第33名。5小时28分钟。名次很得瑟，成绩一塌糊涂。





尾声：有人说这是挂靴之战



跑完很轻松的摆pose拍照，1、2分钟搞定退芯片、打印成绩、领补给。这一点组办方很到位，补给也很丰富。还因为“第33名”领到了300块人民币的奖金。作为一个跑马的菜鸟，居然能享受到如此殊荣，着实受宠若惊。只是稍显遗憾的是，居然等了半小时才领到这个奖金。



有人因我越跑越瘦认为伤身体而建议的“挂靴之战”，在看到我一副轻松样子抵达后，也许会略改初衷变得包容吧。



后记：初马，完美落幕



     跑完之后不久天色大变，暴雨如注。鄂尔多斯，就像个没有排水的城市一样，地面水流成河。打车很难。去机场很难。在机场各种延误。等候的一看都大多是跑马客，包括各种黑人选手。



     凌晨3点到家。早上起床后，除了大腿前侧和后侧略有轻微酸痛感之外，几无任何不适。看来，这是一个很随意的全马，平安完赛。

iRun4fun

处马就能拿奖，你太有远见了！
改《长恨歌》一句话：遂令天下跑友心，不重生男重生女。

百能

rose 跑吧可以检索照片了，你有5张大照哈。。。

脆之声

小丫头，真行啊你。酸痛感特别的一个样

阿汪

太厉害了！崇拜