2012年12月16日'星期日'上午7:30分一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

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                     2012年12月16日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑
            {:soso__18028929049909740112_1:}健康 {:soso__18028929049909740112_1:}快乐 {:soso__18028929049909740112_1:}分享{:soso__18028929049909740112_1:}

{:soso_e163:}欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’，跑距长短不限，速度快慢随意健康跑步，以跑会友，跑出轻松好心情!
【活动时间】
*2012年12月16日上午7:15分—9:30分。
*7:15分 集合，7:30分 开跑。
*9:30分 FB(聚餐)
【活动地点】
*上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(见下附图)
【活动交通】
*地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m；
*周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、   937、951；
【天气预报】

16日  星期日	白天		小雨	高温 11℃	北风	4-5级
	夜间		小雨	低温 7℃	北风	4-5级

【活动费用】
*参加集体FB(早餐)者，餐费AA制，就餐地点在大宁公园附近(运城路小绍兴)，也可以选择不参加集体FB(早餐)，就没有任何费用。

【联系方式]
*大宁公园约跑QQ群: 208068006
*本周日现场负责人: Marston {:soso__17787313153731213664_2:}:138零1672465   
     

【活动提醒】
*凡在大宁约跑点签到跑满六次、ID积分满100分的跑友，可以领取一起跑橙色T恤衫一件和橙色袜子一双，符合条件的请跟贴告知，以便领取。
*公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票，8:00点后门票2元/人。
*公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
*公园内有温、热开水提供，大家可以自带杯子喝水。
*公园内有很多洗手间可以更换衣服。
*约跑点派专人看包，包内请勿放贵重物品。
*为了您跑步更舒适，也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等，强烈建议大家尽量穿跑鞋。
*如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件，影响到跑步的健康与安全，该活动自动取消。
*参与活动，表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】请单击这里链接。
   

Marston

这周好多人去暴走。。。不去的一如既往的参加约跑吧

臭宝爸爸

Marston 发表于 2012-12-15 09:45
这周好多人去暴走。。。不去的一如既往的参加约跑吧

我会来的，希望不要下雨。

eson2010

希望明天不下雨

阿康（虹口）

明天大宁一起跑！

eson2010

今早领导不在，自报跑距12公里。

qcpass

自报10k，跟上！

Jeffrey

大家今天在大宁跑得不少，我跑少了，大概10K

Marston

天公作美，约跑时天气很好，很适合跑步。
Eson, sgm3063如约而至。7：30准时开跑，后臭宝爸爸，QCPASS,大师兄加入。
臭宝爸爸，sgm3063，Marston刷4圈。Jeffrey陪跑最后一圈(有点委屈他了，陪我们龟速刷圈）。
臭宝爸爸，sgm3063, Marston 三人小绍兴共进早餐。

ID	距离
孙悟空和金斗云	10
Eson	12
QCPASS	10
臭宝爸爸	20
sgm3063	20
Marston	25
Jeffrey	10

东海龙王

Marston 发表于 2012-12-17 09:44
天公作美，约跑时天气很好，很适合跑步。
Eson, sgm3063如约而至。7：30准时开跑，后臭宝爸爸，QCPASS,大师 ...

早到了,6:30到大宁灵石公园跑步了,2圈,10KM!
7:40回家,没有看到一起跑大旗!键盘上报到了.