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[约跑] 2012年12月16日'星期日'上午7:30分一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

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坚持跑记奖优秀斑竹奖勤劳奉献奖

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发表于 2012-12-15 01:30:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
                     2012年12月16日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑
            {:soso__18028929049909740112_1:}健康 {:soso__18028929049909740112_1:}快乐 {:soso__18028929049909740112_1:}分享{:soso__18028929049909740112_1:}

{:soso_e163:}欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’,跑距长短不限,速度快慢随意健康跑步,以跑会友,跑出轻松好心情!
【活动时间】
*
2012年12月16日上午7:15分—9:30分。
*7:15分 集合,7:30分 开跑。
*9:30分 FB(聚餐)
【活动地点】
*
上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(见下附图)
【活动交通】
*
地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m;
*
周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、   937、951;
【天气预报】

16日  星期日
白天

小雨
夜间

小雨

【活动费用】
*参加集体FB(早餐)者,餐费AA制,就餐地点在大宁公园附近(运城路小绍兴),也可以选择不参加集体FB(早餐),就没有任何费用。

【联系方式]
*
大宁公园约跑QQ群: 208068006
*本周日现场负责人: Marston {:soso__17787313153731213664_2:}:138零1672465
   
     

【活动提醒】
*
凡在大宁约跑点签到跑满六次、ID积分满100分的跑友,可以领取一起跑橙色T恤衫一件和橙色袜子一双,符合条件的请跟贴告知,以便领取。
*公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票,8:00点后门票2元/人。
*公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
*公园内有温、热开水提供,大家可以自带杯子喝水。

*公园内有很多洗手间可以更换衣服。
*约跑点派专人看包,包内请勿放贵重物品。
*
为了您跑步更舒适,也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等,强烈建议大家尽量穿跑鞋。
*如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件,影响到跑步的健康与安全,该活动自动取消。
*参与活动,表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】
请单击这里链接。
   
最新大宁公园约跑位置图.gif
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勤劳奉献奖

发表于 2012-12-15 09:45:28 | 显示全部楼层
这周好多人去暴走。。。不去的一如既往的参加约跑吧

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发表于 2012-12-15 10:49:29 | 显示全部楼层
Marston 发表于 2012-12-15 09:45
这周好多人去暴走。。。不去的一如既往的参加约跑吧

我会来的,希望不要下雨。
跑步是一种生活,挑战自我,自强不息。

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发表于 2012-12-15 18:33:30 | 显示全部楼层
希望明天不下雨

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勤劳奉献奖

发表于 2012-12-15 21:00:47 | 显示全部楼层
明天大宁一起跑!

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发表于 2012-12-16 10:02:24 | 显示全部楼层
今早领导不在,自报跑距12公里。

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发表于 2012-12-16 10:14:35 | 显示全部楼层
自报10k,跟上!

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发表于 2012-12-16 23:55:01 | 显示全部楼层
大家今天在大宁跑得不少,我跑少了,大概10K

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勤劳奉献奖

发表于 2012-12-17 09:44:17 | 显示全部楼层
天公作美,约跑时天气很好,很适合跑步。
Eson, sgm3063如约而至。7:30准时开跑,后臭宝爸爸,QCPASS,大师兄加入。
臭宝爸爸,sgm3063,Marston刷4圈。Jeffrey陪跑最后一圈(有点委屈他了,陪我们龟速刷圈)。
臭宝爸爸,sgm3063, Marston 三人小绍兴共进早餐。
ID距离
孙悟空和金斗云
10
Eson
12
QCPASS
10
臭宝爸爸
20
sgm3063
20
Marston
25
Jeffrey
10

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发表于 2012-12-17 11:11:40 | 显示全部楼层
Marston 发表于 2012-12-17 09:44
天公作美,约跑时天气很好,很适合跑步。
Eson, sgm3063如约而至。7:30准时开跑,后臭宝爸爸,QCPASS,大师 ...


早到了,6:30到大宁灵石公园跑步了,2圈,10KM!
7:40回家,没有看到一起跑大旗!键盘上报到了.
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