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楼主: 海鹤

[日记] 海鹤2013健身随笔

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 楼主| 发表于 2013-5-24 09:07:01 | 显示全部楼层
140.6 发表于 2013-5-23 23:28
怎么的鹤叔要南下了么,去多久啊,还惦记着再去跑江湾呢...

是的,下半年就要南下,至少五年。。。

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 楼主| 发表于 2013-5-26 08:23:12 | 显示全部楼层
2013.5.26   周日   戒烟 第 818 天

    昨晚本想跑步,可被朋友叫出去喝茶。天气预报今天中午后有雨,只能起早晨跑。6:00出门,带上GPS手表,江湾新城,跑步55分钟,9.6公里。

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 楼主| 发表于 2013-5-28 08:22:17 | 显示全部楼层
2013.5.28   周二  戒烟 第 820 天

    这些天应酬多,不得不起早跑步。5:50起床,6:00出门开跑,往江湾新城,随意选择道路,跑了48分钟,8.15公里。

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 楼主| 发表于 2013-5-29 08:20:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2013-5-31 09:02 编辑

2013.5.29   周三  戒烟 第 821

   今早继续延续昨天的作息时间, 5:50起床,6:00出门开跑,往江湾新城,和昨天一样的路线,跑了50分钟,8.15公里。

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 楼主| 发表于 2013-5-31 09:07:28 | 显示全部楼层
2013.5.31   周五  戒烟 第 823天

    清早5:50起床,看看窗外,很细小的毛毛雨,思想斗争五分钟,还是决定出去跑步。雨非常小,几乎感觉不到在下雨,地上很湿,空气无比清新,往江湾新城,跑步50分钟,8.15公里。

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 楼主| 发表于 2013-6-1 09:27:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2013-6-1 09:28 编辑

5月份戒烟健身小结

    戒烟继续中。五月份因工作变动,应酬太多,跑步受到严重影响。共跑步13次,117.75公里。游泳次数为0,肩部休养中。

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 楼主| 发表于 2013-6-1 11:41:39 | 显示全部楼层
2013.6.1   周六   戒烟 第 824 天

    早晨天雨,等到10:00,确认无碍,出门往江湾新城,绕了很大一个圈子,9.5公里,用时53分钟。雨后的空气,真新鲜,天天的感觉。

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 楼主| 发表于 2013-6-4 16:11:24 | 显示全部楼层
2013.6.3   周一  戒烟 第 826天

    早晨5:50起床,外边已经有些出太阳了,6:00出门,江湾新城跑步50分钟,8.3公里。

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 楼主| 发表于 2013-6-5 08:17:56 | 显示全部楼层
2013.6.5   周三  戒烟 第 828

    依然是5:50起床,天气阴沉,比较凉快。6:00出门,江湾新城跑步51分钟,8.5公里。

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坚持跑记奖勤劳奉献奖

发表于 2013-6-5 12:48:44 | 显示全部楼层
海鹤 发表于 2013-5-24 09:07
是的,下半年就要南下,至少五年。。。

鹤叔听说你要离开上海了. 虽然在上海的时候也很少见面,但这下更少机会了.早知道你离开之前安亭铁三搞一个了, 你的游泳那么好!

江湾新城约一个跑呗走之前.

这里贴子还会继续记吧. 其实还是三不五时有来看的.
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