海鹤2013健身随笔

海鹤

140.6 发表于 2013-5-23 23:28
怎么的鹤叔要南下了么，去多久啊，还惦记着再去跑江湾呢...

是的，下半年就要南下，至少五年。。。

海鹤

2013．5．26   周日   戒烟 第 818 天

    昨晚本想跑步，可被朋友叫出去喝茶。天气预报今天中午后有雨，只能起早晨跑。6:00出门，带上GPS手表，江湾新城，跑步55分钟，9.6公里。

海鹤

2013．5．28   周二  戒烟 第 820 天

    这些天应酬多，不得不起早跑步。5:50起床，6：00出门开跑，往江湾新城，随意选择道路，跑了48分钟，8.15公里。

海鹤

2013．5．29   周三  戒烟 第 821 天

   今早继续延续昨天的作息时间， 5:50起床，6：00出门开跑，往江湾新城，和昨天一样的路线，跑了50分钟，8.15公里。

海鹤

2013．5．31   周五  戒烟 第 823天

    清早5：50起床，看看窗外，很细小的毛毛雨，思想斗争五分钟，还是决定出去跑步。雨非常小，几乎感觉不到在下雨，地上很湿，空气无比清新，往江湾新城，跑步50分钟，8.15公里。

海鹤

5月份戒烟健身小结

    戒烟继续中。五月份因工作变动，应酬太多，跑步受到严重影响。共跑步13次，117.75公里。游泳次数为0，肩部休养中。

海鹤

2013．6．1   周六   戒烟 第 824 天

    早晨天雨，等到10:00，确认无碍，出门往江湾新城，绕了很大一个圈子，9.5公里，用时53分钟。雨后的空气，真新鲜，天天的感觉。

海鹤

2013．6．3   周一  戒烟 第 826天

    早晨5：50起床，外边已经有些出太阳了，6：00出门，江湾新城跑步50分钟，8.3公里。

海鹤

2013．6．5   周三  戒烟 第 828天

    依然是5：50起床，天气阴沉，比较凉快。6：00出门，江湾新城跑步51分钟，8.5公里。

Anmin

海鹤 发表于 2013-5-24 09:07
是的，下半年就要南下，至少五年。。。

鹤叔听说你要离开上海了. 虽然在上海的时候也很少见面,但这下更少机会了.早知道你离开之前安亭铁三搞一个了, 你的游泳那么好!

江湾新城约一个跑呗走之前.

这里贴子还会继续记吧. 其实还是三不五时有来看的.