海鹤2013健身随笔

老贝

鹤叔南下之前至少一道活动一次吧。。。

海鹤

清早起床，见外边下雨，倒下继续睡觉。。。

大宝

鹤叔，许久不见了......，竟然要南下......
貌似，去年受伤痛困扰了一阵子....

海鹤

2013．6．8   周六  戒烟 第 831天

    昨晚临睡前看天气预报还是说今天清晨有雨，早晨5：50撩起窗帘看看窗外，竟然早已停止。立即起床更衣，去江湾新城慢跑51分钟，7.5公里。

海鹤

2013．6．12   周三   戒烟 第 835 天
   
    三天小长假，忙忙碌碌，前两天竟然没有时间去跑步。今天下午3:00，挤出时间去体院操场，很多学生在训练，为了不给学生添麻烦，在最外圈第8道，慢跑22.5圈，10.1公里，用时58分钟。

海鹤

2013．6．16周日 戒烟 第 839 天

    近来运动三天打鱼两天晒网，自责！上周三操场慢跑后，右脚踝内侧莫名其妙地肿了起来，真是无语，这几天在用云南白药气雾剂治疗，跑休中。
    昨晚去苏州，相约今天早晨去采摘杨梅，天气异常闷热，8:30爬到半山腰，已是满头大汗，杨梅大部分还没熟，挑挑拣拣，摘了一小框，立刻逃下山乘凉喝茶，休息片刻，返沪。

   下午4:00去中原游泳馆，很久没去过那里了，似乎感觉翻新了一遍，比以前要好些，游泳40分钟，32个来回，1.6KM。

海鹤

2013．6．17   周一   戒烟 第 840 天

    昨晚开空调有些受凉了，浑身酸痛。脚踝也未好，打起精神，去江湾新城快走70分钟，7.5公里，基本没什么汗水，看来得服用百服宁了。

海鹤

2013．6．22   周六   戒烟 第 845 天

    从周一夜里开始，经受了一次很重的热伤风袭击，连续三天高烧不退，直到周五才缓过神来。今天在家好好休息一天，晚饭后7:50，换上衣服，去江湾新城边跑边走一小时整，7.38公里。

海鹤

2013．6．23   周日   戒烟 第 846 天

    下午3:00，去中原游泳馆，简直象是一锅饺子，无奈在深水区横游，半小时后左小腿抽筋，坚持不住，上岸，没有计程，大约1.2公里吧。

海鹤

2013．6．25   周二  戒烟 第 848天

    清晨5：50起床，天晴，穿好衣服刚出门，下起了雨，犹豫了两分钟，果断坚持跑步，大不了落汤鸡！几分钟后，雨停了。在江湾新城跑步46分钟，7公里。