海鹤2013健身随笔

海鹤

2013．6．26   周三  戒烟 第 849天

    清晨6：00起床，见天气不错，穿好衣服出门，到江湾新城跑步54分钟，8公里整。

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2013．6．30   周日   戒烟 第 853 天

    又是连续几天没有运动。晚上19:35出门，戴上GPS手表，去江湾新城随意慢跑，用时58分钟，8.5公里。6月份的健身就这么草草地结束了。

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6月份戒烟健身小结

    戒烟继续中。自五月份因工作变动以来，工作的繁忙加上一些推却不掉的应酬，严重影响跑步健身，但愿这样的局面在7月份会有所改观。共跑步10次，82.3公里。游泳次数为2次，距离2.8公里。

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2013．7．2   周二  戒烟 第 855天

    高温来袭，清晨六点，外边已是骄阳似火，热浪扑面。去江湾新城慢跑一圈，46分钟，7.5公里，浑身是汗，连袜子都有些湿了。

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2013．7．4   周四  戒烟 第 857天

    清晨6点，体感气温还行，太阳不算强烈，往江湾新城，48分钟，7.5公里。

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2013．7．5周五 戒烟 第 858 天

    天阴，风很大，晨跑好天气。6:00出门，简单活动，出发，往江湾新城，48分钟，7.8公里。回家后感觉有些低血糖的迹象，喝了两杯糖水后舒服很多。

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2013．7．6   周六   戒烟 第 859 天

    今天是个好日子，早晨睡个懒觉，在家好好休息。下午2:45去江湾游泳馆游了一场泳，人多是肯定的，在深水区游了52分钟，约2KM。

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2013．7．7   周日   戒烟 第 860 天

    早晨6:20起床，先把女儿送到地铁站，然后回家，换上运动装备，去江湾新城慢跑48分钟，7.6公里。天气多云，有间隙性的太阳。湿度很大，出汗很多，乏力。

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2013．7．8   周一   戒烟 第 861 天

    今天正常下班，回家吃了一点东西，等到19:40，出门跑步。往江湾新城，58分钟，8.8公里。尽管同样炎热，晚上跑步就是比早晨感觉轻松。

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2013．7．11   周四  戒烟 第 864天

    前天跑休，昨天实在早晨起不来，今天必须跑步。清晨6：00，太阳已经很刺眼，坚持出门，去江湾新城慢跑一圈，48分钟，7.6公里，感觉很热。