海鹤2013健身随笔

海鹤

2013．7．12   周五   戒烟 第 865 天

    晚饭后去中原游泳馆游泳40分钟，人多是肯定的，在深水区横游，没有计数，大概1.2KM。

海鹤

2013．7．13   周六   戒烟 第 866 天

    周末，放弃懒觉，5:50起床，天有点阴，风很凉快，跑步好天气。往江湾新城，56分钟，9公里整。

海鹤

2013．7．14   周日   戒烟 第 867 天

    早晨睡了个懒觉。预计的台风并没有到来，天天火炉般的炎热。不过今天的风很大，也算带来意思凉爽。晚上7:30，在风中去江湾新城跑了65分钟，10公里整。

海鹤

2013．7．18周四 戒烟 第 871 天

    连续忙了几天，今天终于有空，晚上19:30，去江湾新城跑步66分钟，10公里整。

海鹤

2013．7．20   周六   戒烟 第 873 天

    周末，没有睡懒觉，5:55起床，去江湾新城。太阳很强烈，跑了40分钟后返回到小区，反而感觉阴凉处比外边多，继续跑足一小时，9.2公里。

海鹤

2013．7．21   周日   戒烟 第 874 天

    早晨睡了个懒觉，计划晚上跑步。下午3：45下起了雨，还好时间不长，半个多小时就停了，空气变得很潮湿。因为没有太阳，没顾得吃晚饭，18:00就出门跑步，江湾新城一大圈，10.2公里，用时66分钟。天气太闷，回到家里，鞋子都湿了。

YK007

海鹤 发表于 2013-7-20 12:06
2013．7．20   周六   戒烟 第 873 天

    周末，没有睡懒觉，5:55起床，去江湾新城。太阳很强烈，跑了4 ...

那天我们在江湾新城没遇见鹤叔，下次再来我们一起跑吧！

海鹤

YK007 发表于 2013-7-22 20:28
那天我们在江湾新城没遇见鹤叔，下次再来我们一起跑吧！

是啊，我跑的时间早，没注意你们的消息。下次有机会一起跑。

海鹤

2013．7．23   周二   戒烟 第 876 天

    昨晚睡眠不好，今天早早就醒了，在床上磨蹭到5:50起床，往江湾新城跑步，太阳很厉害，空气还算干爽。跑步52分钟，8.2公里。

海鹤

2013．7．24   周三   戒烟 第 877 天

    今天是入夏以来最热的一天，气温逼近39℃，大清早就骄阳四射，没敢出门跑步。晚上七点半出门，明显感觉空气的炙热，带了一小瓶水，去江湾新城老线路，慢跑一小时，中途补水两次，9公里整。回到楼下，已经变成了水人。