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楼主: 海鹤

[日记] 海鹤2013健身随笔

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 楼主| 发表于 2013-8-22 10:58:10 | 显示全部楼层
2013.8.22   周四   戒烟 第 906 天

    早晨起床晚了点,没有去江湾新城,在新村里绕了8圈+,5公里,用时半小时整。

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 楼主| 发表于 2013-8-23 09:48:39 | 显示全部楼层
2013.8.23周五 戒烟 第 907 天

    今天继续早起晨跑,6:15出门,往江湾新城,6公里,用时39分钟。天渐渐凉快些了。

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 楼主| 发表于 2013-8-26 21:33:08 | 显示全部楼层
2013.8.26  周一 戒烟 第 910 天

    周末去奉化溪口及雪窦山,又遇高温!昨日回沪又逢暴雨,实在是辛苦。今天已经恢复体力,晚上20:00往江湾新城慢跑1小时整,9公里。
    明天去湛江组织开工仪式,计划在逗留10天,颠簸流离的生活即将开始,带上跑鞋,能跑则跑。。。

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 楼主| 发表于 2013-8-28 07:56:29 | 显示全部楼层
2013.8.28  周三 戒烟 第 912 天

    昨天下午来到湛江,气候明显不适,湿度太大,太阳太毒。但是气温并不高,在阴凉地方还行。入住嘉瑞禾酒店,晚上查看了一下地形,大概有个数。今天早上6:20出宾馆,沿着昨晚设定的路线,跑步40分钟,6公里。

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 楼主| 发表于 2013-8-29 07:43:02 | 显示全部楼层
2013.8.29  周四 戒烟 第 913 天

    今天找了一条新路线,红绿灯相对较少,但两边没什么树木,似乎不太好。一圈跑完,GPS显示为6.9公里,用时43分钟。

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 楼主| 发表于 2013-8-30 07:49:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2013-8-31 07:50 编辑

2013.8.30  周五 戒烟 第 914 天

    跑了两条线路,还是觉得沿着人民大道跑比较好,虽然沿途有一个红绿灯,两个大缓坡,但是两边绿树成荫,感觉很好,今天跑了39分钟,6.2公里。

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 楼主| 发表于 2013-8-31 07:49:47 | 显示全部楼层
2013.8.31  周六 戒烟 第 915 天

    昨晚下了场雨,今早的空气更加潮湿。依然是6:30出发,沿人民大道南行折返5.3公里,用时35分钟,大汗淋漓。

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 楼主| 发表于 2013-9-1 09:16:17 | 显示全部楼层
8月份戒烟健身小结

    戒烟继续中,已达915天。今年8月高温延续,酷暑难当,但仍坚持跑步,全月共跑步17次,125.3公里。游泳次数为1次,距离1.5公里。
    月底来到湛江,连续四天跑步,虽然早晨的气温只有25°左右,但是湿度非常大,导致大量出汗,每次只能跑6-7公里,否则鞋子都要湿掉。

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 楼主| 发表于 2013-9-2 12:17:30 | 显示全部楼层
2013.9.2  周一 戒烟 第 917 天

    昨日下了一天的雨,跑休一天,今天6:20出门,跑往观海长滩,正在修缮中,很凌乱,根本没有感觉到海滩的美丽。从体育北路、人民大道绕回宾馆,6.6公里,用时42分钟。

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 楼主| 发表于 2013-9-6 07:06:01 | 显示全部楼层
2013.9.6  周五 戒烟 第 921 天

    3日举行开工仪式,忙碌一天,4日下雨,夜回沪,昨晚沪也下雨,直到今天早晨还在飘毛毛雨。5:50起床,去江湾新城慢跑50分钟,8.2公里。
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