海鹤2013健身随笔

慢跑小顾

{:soso_e179:}坚持写日记，赞一个

海鹤

2013．9．8  周日 戒烟 第 923 天

    昨天早上下雨，晚上有应酬，又没跑成。今天一早起床，6:00去江湾新城，跑步一小时整，10.15公里。天气凉爽，正是跑步好时节。

海鹤

2013．9．9  周一 戒烟 第 924 天

    天气又热了起来，而且湿度还不小。晚上19:15，去江湾新城慢跑63分钟，10.2公里，身上全汗湿。

海鹤

2013．9．11  周三 戒烟 第 926 天

    昨晚喝酒，今天觉得很累，但还是坚持早晨6:00起床，去江湾新城跑步40分钟，6.8公里。

罗博士

每日一贴，记录生活

小俊_跑步前进

鹤叔加油~！

海鹤

2013．9．12  周四 戒烟 第 927 天

    昨晚下了一些雨，早晨的空气显得有些潮湿，六点起床，江湾新城跑步46分钟，7.6公里。江湾新城路边栅栏上紫色的牵牛花很美！

罗博士

海鹤 发表于 2013-9-12 10:05
2013．9．12  周四 戒烟 第 927 天

    昨晚下了一些雨，早晨的空气显得有些潮湿，六点起床，江湾新城跑 ...

喜欢你身上绿色的跑衣

海鹤

2013．9．14  周六 戒烟 第 929 天

    昨晚的一场暴雨真厉害，多处积水。今天早晨空气格外清新，只是湿度大了些。6:15出门，去江湾慢跑50分钟，8.6公里。

海鹤

2013．9．15  周日 戒烟 第 930 天

    昨晚参加一个啤酒节，闹得很晚，今天睡了个懒觉。晚上送女儿到校返回的路上，在中环线被堵了半小时，回到家里已经是八点半，依然换好衣服，出去江湾新城慢跑63分钟，10.3公里。