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楼主: 海鹤

[日记] 海鹤2013健身随笔

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 楼主| 发表于 2013-9-19 15:15:42 | 显示全部楼层
2013.9.18  周三 戒烟 第 933 天

    早晨起来,觉得肚子有些不舒服,在小区附近慢跑了43分钟,6.5公里。

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 楼主| 发表于 2013-9-19 15:22:26 | 显示全部楼层
2013.9.19  周四 戒烟 第 934 天

    今天是中秋节,睡了个懒觉,起来看看外边是阴天,10:00出门,去江湾慢跑,跑到6公里时,肚子又象昨天一样不舒服,只能走回来,共用时70分钟,10公里。

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 楼主| 发表于 2013-9-20 16:14:39 | 显示全部楼层
2013.9.20  周五 戒烟 第 935 天

    大概有个把月没有游泳了,下午2:00去江湾游泳馆,因为假期,人还是很多,在深水区游了28个来回,2KM。

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 楼主| 发表于 2013-9-21 16:46:37 | 显示全部楼层
2013.9.21  周六 戒烟 第 936 天

    天道酬勤。上午与下得很大,中午渐止,下午一直阴天,15:30出门,往江湾跑步52分钟,8.5公里,风吹着很凉快,只是湿度大了些。

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 楼主| 发表于 2013-9-23 10:46:33 | 显示全部楼层
2013.9.23  周一 戒烟 第 938 天

    昨天暴雨,跑休一天。今早6:00出门,去江湾慢跑48分钟,7.6公里。空气很清晰,但是很潮湿,和湛江差不多。

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 楼主| 发表于 2013-9-24 12:03:30 | 显示全部楼层
2013.9.24  周二 戒烟 第 939 天

    早晨6:00起床,出门跑步,感觉有些迈不开腿,慢腾腾的跑了48分钟,7.3公里。天气依然很闷热,秋天怎么了?

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 楼主| 发表于 2013-9-27 20:52:12 | 显示全部楼层
2013.9.27  周五 戒烟 第 942 天

    因为这种忙,两天没有跑步,对不起秋高气爽的好天气。今天下班回家晚饭吃得很少,19:10出门去江湾新城慢跑65分钟,11公里整,这个气温是跑步的最佳气温,舒服!

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 楼主| 发表于 2013-9-28 23:05:05 | 显示全部楼层
2013.9.28  周六 戒烟 第 943 天

    天气预报下午起有雨,决定下午去游泳,江湾游泳馆,下午2:15到,游泳55分钟,深水区三十个来回,约2100米。第五个来回时右小腿就有抽筋的迹象,硬是忍到最后!

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 楼主| 发表于 2013-9-29 21:22:24 | 显示全部楼层
2013.9.29  周日 戒烟 第 944 天

    天阴。晚上七点一刻出门,去江湾新城慢跑57分钟,9公里,湿度较大,出了不少汗。

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 楼主| 发表于 2013-9-30 20:46:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2013-9-30 21:14 编辑

2013.9.30  周一 戒烟 第 945 天

    自5月份崴脚以来,基本没去过操场,在柏油马路上度过了整整一个夏天,今晚重返操场,在6道逆时针慢跑23圈,10公里,用时57分。
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