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发表于 2014-1-1 10:49:07
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本帖最后由 海鹤 于 2014-1-1 11:18 编辑
十二月暨全年戒烟健身小结
12月1日在空气中度污染中参加了上海马拉松的半程比赛,1小时50分,算是满意了,2013受到种种因素的影响,没能好好练习速度。全月跑步4次,51.1公里,游泳4次,9.2公里,应该是全年度运动次数最少的月份,主要受到左臀深层疼痛的影响。欣喜的是,MRI拍片显示不是腰椎引起的,估计是坐骨结节滑囊炎,了却一桩困扰我一整年的心病!
全年跑步154次,总距离1472.6公里;全年游泳26次,总距离51.3公里。数量上显得不够,质量上更差,希望2014能有所进步。最最关键,要远离伤痛。
戒烟已经1037天,上半年回到冷轧班子,原来的两位戒烟者已经复吸,只剩下我一人不抽,最近频繁被引诱和骚扰,我坚定信念,保持警惕!
告别13,迎来14,预祝新的一年马到功成! |
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