可以不快,但是要帅 —— 天天文的跑步日志

天天文

从2008年8月的Human Race 10K 开始跑步，也在那时在一起跑注册，虽然跑量不算多、跑速也不快，但好歹也养成了跑步的习惯。2013年，就在这开个贴，把自己跑过的记上一笔，督促自己继续努力，也希望能得到大家的指教。

我的跑步据点：
1.长宁新泾（甘溪路-协和路-仙霞西路-迎乐路-联虹路-友乐路-虹桥路-龙溪路-剑河路-仙霞西路-平塘路-甘溪路）


2. 周浦公园


3. 长宁虹井（虹井路-延安西路-虹桥路）

天天文

跑步日志
【2013-01-01】 地点：周浦公园
早上七点去周浦公园跑了13.5公里，用时1小时20分34秒。用奔跑迎接2013年的第一天。


【2013-01-03】 地点：周浦傅雷中学
早上六点去傅雷中学跑了8公里，用时44分27秒。绕着操场跑了20圈。


【2013-01-05】 地点：长宁虹井
中午十一点半跑了7公里，用时38分45秒。今天周末，虽然上班，但跑步还是不能少。


【2013-01-08】 地点：长宁虹井
中午十一点半跑了7公里，用时40分06秒。又见到了久违的阳光。


【2013-01-10】 地点：长宁虹井
中午十一点半跑了7公里，用时36分43秒。跑跑步，晒晒太阳。

孙悟空和金斗云

顶帅哥，虹桥路动物园到外环那段车不多吧。

天天文

孙悟空和金斗云 发表于 2013-1-11 10:22
顶帅哥，虹桥路动物园到外环那段车不多吧。

车不算多，有自行车道，汽车影响不大，小心点电驴就是了。

天天文

【2013-01-15】 地点：长宁虹井
中午十一点半跑了7公里，用时39分15秒。上周末忙工作的事，这周末又要忙家里的事，只有抓紧中午休息的时间跑一跑了。

iRun4fun

注册四年半的元老了。
上马就加入美津浓军团？俺是厦马才拿到这件蓝战袍的。

天天文

iRun4fun 发表于 2013-1-16 10:40
注册四年半的元老了。
上马就加入美津浓军团？俺是厦马才拿到这件蓝战袍的。

当了四年多新人{:soso_e100:}

天天文

原本想趁中午有空出去跑跑步的，一看这空气，算了，还是不出去吸毒了。

小俊_跑步前进

天不好可以在室内做力量练习，哈哈

天天文

【2013-01-27】 地点：周浦公园
早上六点半去周浦公园跑了13公里，用时1小时17分17秒。醒了先看空气质量，美帝报的PM2.5是39，难得的清新，都憋了十多天没跑了。