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楼主: 天天文

[日记] 可以不快,但是要帅 —— 天天文的跑步日志

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发表于 2013-9-27 16:52:39 | 显示全部楼层
天天文 发表于 2013-9-26 23:32
晚上十点二十分跑了8公里,用时45分03秒。

兄弟喜欢夜跑啊!!
跑几步,做几个俯卧撑,然后去打酱油

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 楼主| 发表于 2013-9-27 19:03:51 | 显示全部楼层
罗博士 发表于 2013-9-27 16:52
兄弟喜欢夜跑啊!!

没办法,先要伺候儿子睡觉,或者就是一大清早趁儿子还没睡醒的时候跑。
http://weibo.com/whum

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发表于 2013-9-27 20:21:49 | 显示全部楼层
天天文 发表于 2013-9-27 19:03
没办法,先要伺候儿子睡觉,或者就是一大清早趁儿子还没睡醒的时候跑。

同感:儿子第一,跑步第二
跑几步,做几个俯卧撑,然后去打酱油

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 楼主| 发表于 2013-9-28 14:09:18 | 显示全部楼层
早上六点一刻跑了10公里,用时59分钟。

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 楼主| 发表于 2013-10-1 11:26:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 天天文 于 2013-10-1 12:16 编辑

早上六点跑了10公里,用时58分钟。
3839621580000.jpg
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 楼主| 发表于 2013-10-4 08:33:52 | 显示全部楼层
早上六点跑了16公里,用时1小时34分48秒。绕苏州金鸡湖一圈观光跑,一路鸟语花香,又见东方之裆。
201310041587-001.jpg

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 楼主| 发表于 2013-10-5 13:21:43 来自手机 | 显示全部楼层
早上六点跑了16公里,用时1小时35分57秒。趁着台风来临前的好天气再绕金鸡湖跑一圈。

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发表于 2013-10-7 12:44:56 | 显示全部楼层
天天文 发表于 2013-10-5 13:21
早上六点跑了16公里,用时1小时35分57秒。趁着台风来临前的好天气再绕金鸡湖跑一圈。

大兄弟,原来是苏州的哥们。
跑几步,做几个俯卧撑,然后去打酱油

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 楼主| 发表于 2013-10-13 23:45:02 | 显示全部楼层
晚上九点三刻跑了10公里,用时1小时0分13秒。感冒好得差不多了,鼻子还有点堵,跑时尽量压着速度。今天试了下新入的boston super 13,和我其他的adi跑鞋一样,偏硬的鞋底,走路很不舒服,但跑起来力道反馈很明显,一点不拖泥带水。
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 楼主| 发表于 2013-10-15 23:21:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 天天文 于 2013-10-16 17:20 编辑

晚上十点十分跑了8公里,用时42分28秒。今天降温,最适合跑步的季节到了,港马也成功报上了,两个半马拉松等着我跑呢,要好好练习了。
SnapHKM.jpg
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