可以不快,但是要帅 —— 天天文的跑步日志

天天文

2014年元旦迎新吸毒10公里（少300米）跑，用时52分27秒。新年第一天，在AQI超200的空气中跑了个缺斤少两的10公里，好像这个头开得不是很好，算是为净化上海的空气做点贡献吧。2014，继续努力！

天天文

1月4日下午三点跑了12.3公里，用时1小时12分23秒。下午的温度和空气都很舒服。

天天文

晚上十点半跑了10公里，用时1小时0分03秒。

天天文

晚上九点半跑了14公里，用时1小时21分08秒。气温有点低，但空气质量很好。

天天文

晚上九点五十分跑了12公里，用时1小时07分29秒。
今天收到了香港马拉松寄来的跑手包领取书，号码还挺靠前的。正好离开赛还有一个月时间，要好好准备了。

天天文

下午两点半跑了13公里，用时1小时13分58秒。趁着下午空气质量好转出去跑了一圈，沿年家浜路、周浦东站、天雄路，到医药高专里转了几圈再原路返回，最后在周浦公园里又绕了一圈。午后的阳光晒在身上暖洋洋的，很舒服。

罗博士

天天文 发表于 2014-1-19 17:03
下午两点半跑了13公里，用时1小时13分58秒。趁着下午空气质量好转出去跑了一圈，沿年家浜路、周浦东站、天 ...

加油港马！什么时候也来浦东世纪公园吧。认识一下天天文

天天文

晚上十点一刻跑了10公里，用时55分49秒。.

天天文

晚上十点二十分跑了10公里，用时56分05秒。农历蛇年的最后一跑，这个蛇尾也算不错了。

天天文

下午两点跑了22公里，用时2小时06分50秒。趁着空气质量稍有好转，赶快出去跑 一圈，沿年家浜路，经周浦东站、天雄路、周祝公路、芙蓉花路、蓝靛路、双楼路，绕鹤沙航城站一圈后原路返回，途中在双楼路S32跨线桥上跑了两组上下坡，在周浦公园里绕了一圈。马年，就该跑起来！