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楼主: 天天文

[日记] 可以不快,但是要帅 —— 天天文的跑步日志

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 楼主| 发表于 2013-2-20 19:04:41 | 显示全部楼层
【2013-02-20】 地点:长宁虹井
中午十一点四十分跑了7公里,用时38分56秒。天气终于放晴了,在阳光底下呼吸新鲜空气,看似再平常不过,现在却也是不能轻易浪费的了。
路径 长宁虹井 2013-02-20, 节奏.jpg
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 楼主| 发表于 2013-2-24 21:29:36 | 显示全部楼层
【2013-02-24】 地点:周浦公园
早上七点十分去周浦公园跑了8公里,用时46分29秒。状态不太好,跑得有点挣扎。
路径 周浦公园 2013-02-24, 节奏.jpg
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发表于 2013-2-24 21:31:53 | 显示全部楼层
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发表于 2013-2-24 22:03:08 | 显示全部楼层
好,加油,我在浦东为你加油.

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 楼主| 发表于 2013-3-3 13:33:43 | 显示全部楼层
【2013年2月汇总】 跑步6次,距离65公里。
201302.JPG

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 楼主| 发表于 2013-3-3 13:34:49 | 显示全部楼层
【2013-03-03】 地点:周浦公园
早上六点半去周浦公园跑了13公里,用时1小时15分52秒。虽然有点冷,但天气还是不错,蓝天白云,阳光明媚,公园里晨练的人也不少。
路径 周浦公园 2013-03-03, 节奏.jpg
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 楼主| 发表于 2013-3-9 18:31:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 天天文 于 2013-3-16 13:49 编辑

【2013-03-09】 地点:周浦公园
早上七点十分去周浦公园跑了8公里,用时45分52秒。前几天感冒了,都没跑。昨天下班打了一小时篮球,今天跑得稍稍有些吃力。
路径 周浦公园 2013-03-09, 节奏.jpg
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 楼主| 发表于 2013-3-16 13:50:08 | 显示全部楼层
【2013-03-16】 地点:周浦公园
早上六点半去周浦公园跑了15公里,用时1小时27分38秒。春天来了!
路径 周浦公园 2013-03-16, 节奏.jpg

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 楼主| 发表于 2013-3-30 22:13:18 | 显示全部楼层
【2013-03-30】 地点:周浦公园
早上六点半去周浦公园跑了15公里,用时1小时27分。阳光明媚,跑得很舒服。

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 楼主| 发表于 2013-4-8 17:32:18 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 天天文 于 2013-4-8 17:52 编辑

早上六点跑了11.6公里,用时1小时7分50秒。出差在南昌,沿抚河东岸跑到象湖万寿宫,再沿着象湖西路、灌婴路回到抚河边再原路返回。沿线有河有湖,绿化带也宽阔,可惜沿岸大部分施工,沿岸步道被分割得支离破碎,只能在马路人行道上跑,到万寿宫那才好一点。相信施工结束后会是条很漂亮的线路。
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