❤抽风左少❤

光

左小银生 发表于 2013-2-5 22:44
2013年2月5日
好久没跑步了。
上次跑还是一起跑年会当天（1月27日）因为没能赶回上海郁闷地去健身房以速度 ...

只有用汗水换来的才是真正的实力,很佩服你已经是一名真正的跑者.
继续加油.

阿汪

文笔很好 ，我自愧不如啊！

李建设

写的很好，真心佩服来自: Android客户端

左小银生

2013年2月23日
大家，新年好！

由于种种原因距离上次正儿八经的跑步已相隔近一个月。
克服所谓的心痒腿痒之后，我对自己说，慢慢来，不要心急。
甚至阿Q地把这段冬眠期当成休整，说不定还可以迎来体能上的春天。

被公司当男人使唤惯了，第一次意识到出差频繁对正常生活的影响。
不要说跑友，就连以前一周至少聚一次的闺蜜们也都很久没看到或是联系到我了。
但是，套用曾经说过的话。
我好歹也算是有十几年虚伪跑龄的人，生命不止，奔跑不息。

只是，好久不见大家热情而又充满活力的模样，甚是想念。

左小银生

目标20%~22%。
预计成功几率不高于5%。

水中倒影

{:soso_e112:}，这个太形象了{:soso_e179:}

左小银生

2013年3月9日

昨天刚回上海，本打算缓一天再跑步的。
结果还是在出门前换了双跑鞋，然后不知不觉地就到了滨江。
歇了一个月左右没跑步，早上就吃了块黑米糕，没吃午饭。随着大部队跑了3K左右就明显感觉体力不支，正午的太阳非常毒辣，跑到后面有种被透支的感觉。
从没遇到过这样的状况，感觉跑起来如此吃力。后来在阴凉处躲着休息了会才缓了过来。
总结就是对今天的状态非常不满意。

跑完去练了一小时舞，明天世纪公园再接再厉。

光

左小银生 发表于 2013-3-9 20:27
2013年3月9日

昨天刚回上海，本打算缓一天再跑步的。

估计男生没有几个是10%的。太羡慕了。加油，你太厉害的。
明天，老贝的中华馆附近跑就不来了，祝你跑出好的状态。

左小银生

左小银生 发表于 2013-3-3 11:27
目标20%~22%。
预计成功几率不高于5%。

3月10日

世纪公园15K，间歇式的。

今天顺便测试了一下体脂，结果显示我的体脂含量为17.3%。亏我前几天给自己设立得目标是20%~22。
我是不是对自己的评估太低了。。。
还是祈祷着小腿和肚子能够瘦下来吧。

光

左小银生 发表于 2013-3-10 21:51
3月10日

世纪公园15K，间歇式的。

体脂在哪里测呢，是只对女生的吗。