2013年1月20日'星期日'上午7:30分一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

国在

                  2013年1月20日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑
          {:soso__18028929049909740112_1:}健康 {:soso__18028929049909740112_1:}快乐 {:soso__18028929049909740112_1:}分享{:soso__18028929049909740112_1:}

{:soso_e163:}欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’，跑距长短不限，速度快慢随意健康跑步，以跑会友，跑出轻松好心情!
【活动时间】
*2013年1月20日上午7:15分—9:30分。
*7:15分 集合，7:30分 开跑。
*9:30分 FB(聚餐)
【活动地点】
*上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(一起跑大旗作为约跑标志)。(见下附图)
【活动交通】
*地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m；
*周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、   937、951；
【天气预报】

20日  星期日	白天		小雨	高温 11℃	东南风	3-4级
	夜间		小雨	低温 7℃	东南风	3-4级

【活动费用】
*参加集体FB(早餐)者，餐费AA制，就餐地点在大宁公园附近(运城路小绍兴)，也可以选择不参加集体FB(早餐)，就没有任何费用。

【联系方式]
*大宁公园约跑QQ群: 208068006
*本周日现场负责人: 国在 {:soso__17787313153731213664_2:}:137零1675046   
     

【活动提醒】
*凡在大宁约跑点签到跑满六次、ID积分满100分的跑友，可以领取一起跑橙色T恤衫一件或橙色袜子一双，符合条件的请跟贴告知，以便领取。
*公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票，8:00点后门票2元/人。
*公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
*公园内有温、热开水提供，大家可以自带杯子喝水。
*公园内有很多洗手间可以更换衣服。
*约跑点派专人看包，包内请勿放贵重物品。
*为了您跑步更舒适，也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等，强烈建议大家尽量穿跑鞋。
*如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件，影响到跑步的健康与安全，该活动自动取消。
*参与活动，表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】请单击这里链接。

qcpass

本周能来一定来！

eson

不要再下雨了，要跑个15公里

Marston

跑， 不过 8:30 左右就要撤 了

程子

明早出差，悲剧了，又来不了~

iRun4fun

明天只要不下雨就来，顺便向国在领袜子和背心。

国在

参加今天大宁约跑的有：Marston、iRun4fun、平安回家、孙悟空、脆之声、qcpass、Eson、阿康、大山、小小天一、苏波、国在。

臭宝爸爸

出长差，预计缺席年前全部约跑。已经一个礼拜没跑了，都快忘了跑步是什么感觉了。我会想念大家的！