2013年1月24日“星期四”晚上7：30一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

大宝

如果你错过了“周二”世纪公园一起跑，那么还有周四； 如果你参加了“周二”世纪公园一起跑，那么邀请你再参加周四的世纪公园一起跑，因为科学表明：每周运动两次以上，对身体更有益！！！ 时间： 每周四晚上七点半，跑友们可提前5-10分钟左右到，换换衣服做下准备，签到，7点半准时开始热身。并且，风雨不改！（雨天，需带好更换的干衣服）请大家签到时注意,尽量字体写得端正清晰,容易识别,多谢大家配合！ 地点： 世纪公园7号门（地铁二号线世纪公园站一号口，浦东花木路/海桐路路口，过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点） 有专人看包，也可放在跑友的车上， 旁边的世纪联华可以免费寄包 要换运动衣的跑友，旁边也有地方可以换衣服 跑步，是一项简单的运动，它不在于你跑的有多快，而在于你跑的有多久。 欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑，以跑会友，跑出健康，跑出轻松好心情！      这个星期四让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧！      备注：只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子，这个星期四让我们穿起一起跑的橙色体恤和橙色的袜子一起跑步吧！新的T恤已到,需要申领的跑友请跟贴告知.       欢迎大家踊跃参加一起跑

水手

参加 {:soso_e179:}

season

今晚去遛一遛{:soso_e120:}

season

season 发表于 2013-1-24 11:56
今晚去遛一遛

咳，临时有事，又不能去了。。。

光

我来也.
哈哈哈.

flashpoint

今天上海的空气质量ＰＭ２．５指数是２２５，（数据来源上海美领馆），空气质量极不健康。{:soso_e127:}{:soso_e127:}

建议大家跑休一下，改室内跑步机或其他室内运动～～～

水手

一圈下来，碰到的跑友少于5个，切身证实，今晚空气不佳！

光

jint今天天气原因只跑了一圈作罢pm2让我止步于此，只能早早回去了，今天天有点冷穿着外套跑步确实负担不轻26*17完成。已是汗流浃背了。下次还要轻装上阵。