设为首页收藏本站

开启辅助访问 English（英文）

::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步日记 › 总结跑步这些事

1 ... 4 5 6 7 8910 11 12 13 ... 19 / 19 页下一页

发新帖

楼主: 光

[随笔] 总结跑步这些事

19 主题	1226 帖子	4086 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4086

楼主| 发表于 2013-5-9 23:15:55 | 显示全部楼层

5月９日、日本人と一緒に１３キロはしって、皆よくできました。
よし、来週も続けます。

回复支持反对

19 主题	1226 帖子	4086 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4086

楼主| 发表于 2013-5-12 17:33:11 | 显示全部楼层

5月11日早佘山20K,滨江10K,5月12日徒步18K,终于在熬过了太阳.
5月的天是最利于耐力的时间,抓紧练习.明年新的目标.

光将随我而生,到永远.

回复支持反对

19 主题	1226 帖子	4086 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4086

楼主| 发表于 2013-5-12 17:54:45 | 显示全部楼层

光发表于 2013-5-12 17:33
5月11日早佘山20K,滨江10K,5月12日徒步18K,终于在熬过了太阳.
5月的天是最利于耐力的时间,抓紧练习.明年新 ...

本月跑量5.4+15+10+13+20+10=73.4全年跑量目前600.8K,平均每月120.16离开月跑量的目标125有5K,打算分月补,25K

光将随我而生,到永远.

回复支持反对

19 主题	1226 帖子	4086 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4086

楼主| 发表于 2013-5-20 23:50:57 | 显示全部楼层

这里要闭门修炼了,静待100K的到来.

回复支持反对

19 主题	1226 帖子	4086 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4086

楼主| 发表于 2013-5-20 23:51:33 | 显示全部楼层

刚刚开始哈.

回复支持反对

19 主题	1226 帖子	4086 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4086

楼主| 发表于 2013-5-23 21:58:06 | 显示全部楼层

5月18日跑山15k,5月19日李宁10k,5月21日世纪公园10k,本月跑量108.4k,本年跑量635.8k.

回复支持反对

19 主题	1226 帖子	4086 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4086

楼主| 发表于 2013-5-23 21:59:18 | 显示全部楼层

本月骑众100k,是人生第一次,超越自我.

回复支持反对

19 主题	1226 帖子	4086 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4086

楼主| 发表于 2013-5-29 20:37:38 | 显示全部楼层

终于完成了103k,证明了自己.哈哈.

回复支持反对

19 主题	1226 帖子	4086 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4086

楼主| 发表于 2013-5-29 20:39:26 | 显示全部楼层

光将随我而生,到永远.

回复支持反对

19 主题	1226 帖子	4086 积分

Lv4 高中生

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

积分: 4086

楼主| 发表于 2013-5-29 20:41:29 | 显示全部楼层

让我得到锻炼的同时也让我一夜之间长大了,更强大了.
加油,tnf我来了.

回复支持反对

1 ... 4 5 6 7 8910 11 12 13 ... 19 / 19 页下一页

发新帖

一起跑永远是个开放、免费的平台，因为我们想感恩帮助过我们的跑友，感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-23 07:48

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表