关于一起跑 - 第4页 - 公告、建议

轻扬婉兮

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Lv1 学前班

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发表于 2013-12-23 21:38:21 | 显示全部楼层

新人报到，打算明天体验一下。

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小天使

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Lv2 小学生

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发表于 2014-1-9 19:38:22 | 显示全部楼层

星期日跑了，哈哈

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若水悠然

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Lv3 初中生

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发表于 2014-1-15 12:56:09 | 显示全部楼层

我怎么找不到一起跑的组织啊

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波儿一个

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Lv3 初中生

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发表于 2014-1-15 18:01:31 | 显示全部楼层

若水悠然发表于 2014-1-15 12:56
我怎么找不到一起跑的组织啊

每周固定约跑
周二世纪公园冯群
周二西湖 coupon8888
周三顾村公园星雨
周四世纪公园蔷薇
周六北滨江飞兔
周日世纪公园老梅
周日大宁灵石公园 Marston

具体时间地点信息请在《健康跑》板块查看，都有约跑帖子发布的

跑在一起，乐在一起，心在一起！

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若水悠然

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Lv3 初中生

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发表于 2014-1-20 16:34:37 | 显示全部楼层

八段锦啊好期待

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若水悠然

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Lv3 初中生

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发表于 2014-1-22 11:00:04 | 显示全部楼层

我找到组织了,也跑了2圈,可惜木有学到八段锦

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碧落

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Lv1 学前班

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发表于 2014-1-27 00:50:08 | 显示全部楼层

新人，怎么样加入一起跑？是要报名吗？

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玉米粒

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发表于 2014-3-4 10:13:20 | 显示全部楼层

今天晚上归队，期待

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svpw

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Lv4 高中生

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发表于 2014-4-22 10:25:18 | 显示全部楼层

我住在普陀区，去哪里参加一起跑？请指点一下。

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kevinbjw

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版主

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发表于 2014-5-6 17:46:20 | 显示全部楼层

翰荣文化发表于 2013-11-14 13:36
没有训练过，一直是自己跑，最长拉过18K,左脚跟腱隐约有些不适，请问属于正常吧

循序渐进，不舒服了要减量。或休息一段时间，彻底好了再跑。如果平时训练不是很多，一次性跑18K还是有点多的，不舒服应该正常。加油！

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