享受运动的美好

光

奔跑的蓉蓉 发表于 2013-4-3 17:29
发觉自己真心玩打不来论坛，不过还是记录一下自己最近的跑步吧，毕竟周日挑战了自己，居然刷了4圈，20km
当 ...

最近进步不小啊，你是我心目中的女神。加油。等到上马的一天我们一起跑过终点吧。我只要体验过了，
成绩就不那么重要了，重在参与吗。哈哈。

小俊_跑步前进

鹿特丹跑记呢{:soso_e113:}

阿汪

蓉蓉很努力，佩服，加油啊！

奔跑的蓉蓉

记录跑量：
4.12:10KM
4.28:  5KM
4.30：18KM

龙豆沙

随便跑跑就是18，牛人啊

阿汪

厉害，老是意外的碰到在跑步哦！

奔跑的蓉蓉

5.5，骑车-折叠车，估计累计50k，慢慢骑，橙子很会带路，风景好好，跑步5K
5.7，苏州河边跑步6k，慢慢跑，因为太美啦
5.8，游泳，被游泳大师SW指出了蛙泳的不足，自由泳没有找到感觉，第一次知道小俊居然只是靠手臂就游的那么快！偶像
5.9，游泳，是我最喜欢的运动，开始纠正蛙泳姿势，反而有点不会游的感觉，百度了下标准动作，感受水中滑行；自由泳总算水不流入嘴里了，但是鼻子穷呛水，n年游泳没有喝水了，今天狂呛水，估计水面都下降了许多，何时才能学会自由泳呢

奔跑的蓉蓉

在朋友的鼓励忽悠下，报名参加一场6月2日在安亭举行的铁人三项团体比赛，偶就负责负责骑行拉。目标：在队友跑步游泳强大的情况下，在关门时间内搞定骑行{:soso_e112:}BTW，要不要给咱们队起个队名呀 {:soso_e132:}{:soso_e130:}

奔跑的蓉蓉

5.11 跑山，估计15KM
5.12 5km，骑车30km（骑车估计速度太慢，没有感觉），上午继续学习了自由泳

阿汪

进军铁三了，加油，加油，加油！