楼主: 飞兔

[约跑] 2013年3月23日（星期六）徐汇滨江约跑

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自己当跑步成了一种习惯，这习惯 ...

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发表于 2013-3-25 11:51:09 | 显示全部楼层

【计算你的崩溃点的理论上的方法】如果你天天跑，一天都不耽误，这个里数就是把你每天跑的里数乘以三。如果你偶尔缺几天，那么把你最近一个月跑的总数除以十，就能得出你的崩溃点。这种计算法所告诉你的就是：如果你进行足够的锻炼，你大概能够跑到终点线。《跑步圣经》

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发表于 2013-4-10 11:18:23 | 显示全部楼层

飞兔，这周约跑不？我苏马让出去了。周六来过过干瘾！

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自己当跑步成了一种习惯，这习惯 ...

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发表于 2013-4-10 22:11:13 | 显示全部楼层

ilwm10000 发表于 2013-4-10 11:18
飞兔，这周约跑不？我苏马让出去了。周六来过过干瘾！

每周六滨江都有约跑，欢迎参加，这周六约跑贴
http://www.yiqipao.com/thread-24575-1-1.html

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