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[约跑] 4月16日周二晚上7点半一起跑俱乐部邀请你来世纪公园健康跑

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发表于 2013-4-15 10:11:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
坚持每周适量运动,健身,出汗,缓解办公室工作的压力,加强心肺功能,瘦身减肥,同时认识新朋友。

一起跑俱乐部“健康跑”固定板块,每周二晚上7点半,世纪公园7号门.


集体热身5-10分钟,然后绕世纪公园慢跑1圈5公里,没有时间和速度的要求,完全根据自己的情况和能力.
新跑友完全不必有压力,可以慢慢跑,可以跟跑前面的跑友,也可以快走,资深有能力的跑友也可以根据自己的需要N圈。

时间:
每周二晚上七点半,跑友们可提前5-10分钟左右到,换换衣服做下准备,签到,7点半准时开始热身。并且,风雨不改!(雨天,需带好更换的干衣服)现在每次来锻炼身体的人比较多,请大家签到时注意, 尽量字体写得端正清晰, 容易识别, 多谢大家配合!新人签到时请注明男女性别。


地点:
世纪公园7号门(地铁二号线世纪公园站一号口,浦东花木路/海桐路路口,过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点)
有专人看包,也可放在跑友的车上, 旁边的世纪联华可以免费寄包。
要换运动衣的跑友,旁边也有地方可以换衣服。

4月16日星期二
夜间
多云

低温18度, 南风3-4级


跑步,是一项简单的运动,它不在于你跑的有多快,而在于你跑的有多久

欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑,只要跑满六次的跑友就能免费领到一起跑橙色T恤一件或一双印有一起LOGO的橙色袜子,让我们穿起一起跑的橙色体恤一起跑步吧!以跑会友,跑出健康,跑出轻松好心情!




*跑满6次可以领T恤的跑友注意: 请到论坛注册ID,并积分达到100分,可跟贴告知,名字/性别/尺码,也可约跑时到版主处登记。
*领过T恤,未领取袜子的,可领取袜子一双.*10月份开始,已经领过T恤的跑友,未领背心的,继续跑满6次,就可领到背心一件。

发放方式:
* 周二世纪公园跑步时间(晚8点左右)向约跑版主领取


友情提醒:
我们的冰冰姐已经和大拇指广场ASICS(爱世克斯)品牌专卖店达成协议,只要你是一起跑俱乐部的队员,就可以享受新品金卡的折扣哦,并且7折的商品还可以折上折,想要换新装配的跑友可以随时去看看!(购买时需报俱乐部密码8888)

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发表于 2013-4-15 10:19:57 | 显示全部楼层
谢谢冯队,明个第一次找到组织了{:soso_e100:}

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 楼主| 发表于 2013-4-15 10:53:13 | 显示全部楼层
袋鼠放风筝 发表于 2013-4-15 10:19
谢谢冯队,明个第一次找到组织了

欢迎

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发表于 2013-4-15 11:03:11 | 显示全部楼层
冯版你好,向组织申领袜子一双,由于时间关系只能参加周末老梅约跑,烦请转交小俊,谢谢{:soso_e100:}

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 楼主| 发表于 2013-4-15 11:28:45 | 显示全部楼层
wind~ 发表于 2013-4-15 11:03
冯版你好,向组织申领袜子一双,由于时间关系只能参加周末老梅约跑,烦请转交小俊,谢谢

好的,一双袜子

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发表于 2013-4-15 12:36:01 | 显示全部楼层
第六次参加约跑了!

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 楼主| 发表于 2013-4-15 14:36:04 | 显示全部楼层
ilwm10000 发表于 2013-4-15 12:36
第六次参加约跑了!

可以申领T恤,需要啥号的?

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发表于 2013-4-15 14:54:02 | 显示全部楼层
明天准时参加。世纪公园3次、滨江公园3次,已经总共6次参加约跑了,认识很多执着、快乐的跑友,增长的了步知识、坚定了跑步信念,真的很多收获,

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 楼主| 发表于 2013-4-15 15:06:08 | 显示全部楼层
李建设 发表于 2013-4-15 14:54
明天准时参加。世纪公园3次、滨江公园3次,已经总共6次参加约跑了,认识很多执着、快乐的跑友,增长的了步知 ...

也可以申领T恤,需要啥号的?

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发表于 2013-4-15 15:58:07 | 显示全部楼层
我也参加过多于5次的世纪公园,2次滨江了 申领棉恤- - M一件 辛苦了 因为不知道什么时候去看房子 准备搬家,如果我来不了也请转交小俊 谢谢
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