::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 龙豆沙

[日记] 一枚跑步星球的跑步星人是怎样炼成的&龙豆沙的跑步簿子&上马跑记更新

[复制链接]

1

主题

158

帖子

342

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
342
 楼主| 发表于 2013-4-30 13:36:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 龙豆沙 于 2013-5-5 18:05 编辑

训练计划汇总

1

主题

158

帖子

342

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
342
 楼主| 发表于 2013-4-30 13:36:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 龙豆沙 于 2013-9-16 09:57 编辑

跑步踪迹记录
   2012年:扬州大运河沿岸、瘦西湖晨跑、安徽新安江小岛环岛跑
    2013年:中山公园、扬州文昌大桥沿线-东关古渡

   2013.8: 西班牙圣地亚哥9公里、加地斯 4公里,阿拉贡小城3公里、马略卡岛3公里
                  葡萄牙里斯本2公里
跑步班一年级小学生,谢各位学长提携~

1

主题

158

帖子

342

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
342
 楼主| 发表于 2013-4-30 13:36:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 龙豆沙 于 2013-5-5 18:06 编辑

关于跑步的梦想

474

主题

4222

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
16080

优秀斑竹奖勤劳奉献奖宣传大使奖

发表于 2013-4-30 20:57:34 来自手机 | 显示全部楼层
沙发…你有权保持沉默…

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15513

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
发表于 2013-4-30 21:51:46 | 显示全部楼层
1313131313131313

1

主题

158

帖子

342

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
342
 楼主| 发表于 2013-5-1 21:32:53 | 显示全部楼层
小俊_跑步前进 发表于 2013-4-30 20:57
沙发…你有权保持沉默…

懒人终于告别大沙坑了
跑步班一年级小学生,谢各位学长提携~

12

主题

587

帖子

1443

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1443

坚持跑记奖

QQ
发表于 2013-5-1 21:39:16 | 显示全部楼层
严重支持一下!同为2012年跑步掉了10斤肉肉的人。

2

主题

57

帖子

248

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
248
发表于 2013-5-1 22:14:22 | 显示全部楼层
文艺贴占坑~

58

主题

4727

帖子

1万

积分

版主

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

积分
16150

坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2013-5-2 07:29:35 | 显示全部楼层
龙豆沙 发表于 2013-4-30 13:35
比蜗牛快那么一点儿的开始      感谢我的朋友R同学,没有他我不会爱上跑步。在跑步这件事情上,他改变了我。 ...

看来这个留楼十几层的大关子,卖得还有些道理……
应写作“多巴胺”(dopamine),不过你指的也可能是内啡肽(Endorphin)。

它们的区别(转):
五种爱情的激素:多巴胺、去甲肾上腺素、内啡呔、苯基乙胺、脑下垂体后叶荷尔蒙。

1、苯基乙胺(phenylethylamine,简写PEA)使人坠入爱河,实质是一种神经兴奋剂。
2、多巴胺传递亢奋和欢愉的信息。
3、去甲肾上腺素(Norepinephrine,缩写NE或NA)让恋爱的人产生怦然心动的感觉。有强大的血管收缩作用和神经传导作用,会引起血压、心率和血糖含量的增高。
4、内啡肽能够使恋人双方持久快乐。效果近似吗啡,是一种镇静剂。可降低焦虑感,带来安逸的、温暖的、亲密的、平静的感觉。
5、脑下垂体后叶荷尔蒙(vasopressin,后叶加压素)则是控制爱情忠诚度的关键激素。
出处
中文叫“响马”:想跑马拉松;享受马拉松;英文:跑着玩。新浪微博:@跑步天涯

1

主题

158

帖子

342

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
342
 楼主| 发表于 2013-5-2 09:49:35 | 显示全部楼层
iRun4fun 发表于 2013-5-2 07:29
看来这个留楼十几层的大关子,卖得还有些道理……
应写作“多巴胺”(dopamine),不过你指的也可能是内 ...

确实写错了,是内啡肽,就是越跑越上瘾的那个东东。多巴胺应该是比赛的时候出现的。
欢迎大王常来巡山
跑步班一年级小学生,谢各位学长提携~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-23 15:00

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表