2013年5月4日（星期六）徐汇滨江约跑

飞兔

   前有老古从180直降到140，今有光头从170瘦身至143，光头伟哥不仅乐于助人（黄浦风情约跑时有队友受伤、争着去买护理用品）、为人友善，目前正苦练健美，其将在论坛上汲取的正能量作为鼓励自己不懈锻炼的动力， 4月是他的瘦身月，光头晚餐仅以新鲜水果替代、效果明显，5月将是光头的腰腹塑型月，趁着五四青年节的良辰美景将之隆重推出，坚持一下就是终点，希望跑友的关注能助光头早日成为腹肌哥。

五月的午间约跑，气温可能会有些高，作为迎接酷暑的适应训练，暂不调整约跑时间，六月开始视情况调整。

【约跑时间】2013年5月4日（星期六）下午1：00－3：00
【约跑区域】徐汇滨江

【线路设计】

5公里：从南园公园北门出发至龙腾大桥处的全家超市门口折返。

10公里：从南园公园北门出发至龙水南路折返。

【集合1】当天12：45，地铁4号线鲁班路站3号出口，飞兔恭候。
【集合2】当天13：00，龙华东路、打浦路口南园公园北大门处。

【自驾车停放】南园公园北面的农工商大卖场停车场 。
【免费存包】南园公园北面的农工商大卖场存包处。

【存包注意】

此卖场的存包处分南北2处，为约跑的长远考虑、避免引起超市工作人员的干涉，请跑友不要在通道口的存包处存包，可去右边通道尽头的存包处存包。

【休息饮水】南园公园内有免费热水供应，请自带一次性水杯。
【活动提醒】若下雨，可关注 当天11时的本帖最新发布。

【友情提醒】参加约跑须为论坛注册跑友，已知悉论坛免责申明。

参加滨江约跑满六次的新跑友，论坛积分达100分者跟帖说明款式尺寸可领取一起跑体恤一件，已在其它约跑点领过装备的跑友不在此列。

【微信聊天】论坛注册会员扫描下图二维码即可参与滨江小分队即时聊天。

【飞兔电话】15900817008（请尽量电话联系以便及时接听，谢谢）

Allen88

报名参加哈哈！

Carri佩

参加～哈哈

冷眸

我想报名，但我不知道具体在哪里，我不知道地址耶，要联系谁？

程子

5月4号早就有安排，只能缺席一次了{:soso_e109:}

阿汪

必须来，难得好天气

龙豆沙

不错不错{:soso_e176:}{:soso_e176:}

李建设

参加，要参加。来自: Android客户端

Allen88

青年节就该拿出青春的活力！

小葵

这月马上进四了，哈哈，不是全马哦，你懂的。混在青年堆里再冒充一把。{:soso_e113:}