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[交流] 跑步问题

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Lv1 学前班

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发表于 2013-5-9 14:36:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步的时候,呼吸怎么控制好

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Lv6 硕士生

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发表于 2013-5-9 14:43:09 | 显示全部楼层
适合自己的节奏呼吸,身体协调、放松就好。有规则的呼吸,长距离时容易持续。

我跑步,多两步一吸,两步一呼。
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